關(guān)于“懷孕后準(zhǔn)媽媽身體會有變化？”，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯將搜集整理的一些資料分享給大家，供參考了解！

1.孕吐

早在懷孕三周時就會出現(xiàn)孕吐。嘔吐的感覺可以在任何時候襲來。

這種惡心的感覺，部分原因是快速上升的雌激素和孕酮水平，導(dǎo)致胃排空減慢。

另外，懷孕女性的嗅覺也會增強(qiáng)，所以各種味道——比如食物、香水或者香煙——都可能引起懷孕早期陣發(fā)性的惡心。

如果孕吐嚴(yán)重，甚至無法攝取流食、站立時頭暈、排尿量少、尿色深、甚至開始嘔血，請立刻尋求婦產(chǎn)科醫(yī)生的幫助。

2.乳房觸痛、腫脹

懷孕后，激素的變化會使你的乳房敏感、脹痛，你的乳房會變得飽滿、沉重。穿戴具有支撐作用的文胸或運動文胸會有所幫助。

3.疲乏

懷孕最初三個月，疲乏也是常見的癥狀。上升的孕酮使你昏昏欲睡。這種疲憊感難以抗拒，所以盡可能多休息。

確保獲取足夠的鐵和蛋白質(zhì)、適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭謴?fù)精力，可以選擇快走等方式。

4.偏好或厭惡某種食物

有了寶寶，你會發(fā)現(xiàn)自己特別喜歡或厭惡某幾種食物，對這些食物的味道特別敏感。有些食物一聞到就有胃口，有些則一聞到就犯惡心。

研究人員將這種對食物的偏好和厭惡，也歸因于激素的變化——的確，在最初的三個月里，體內(nèi)激素水平的變化非常劇烈。

5.燒心和便秘

懷孕期間，激素使得食管和胃之間的瓣膜松弛，胃酸返流進(jìn)食管，引起燒心感。

為了預(yù)防燒心感，應(yīng)少食多餐，并避免油炸食品、碳酸飲料、柑橘類水果或果汁以及辛辣食品。懷孕時，食物通過消化系統(tǒng)的速度變慢，使更多的營養(yǎng)物質(zhì)得以吸收進(jìn)入血液，食物的營養(yǎng)被充分吸收利用。

但同時，腸道蠕動減慢會導(dǎo)致便秘。

為了預(yù)防或緩解便秘，有必要在飲食中加入足量的膳食纖維，并大量補(bǔ)水。另外規(guī)律的體育活動也有所幫助。

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