普通人怎么預(yù)防肩周炎？相信這是很多年輕人都想知道的，下面小編為大家整理出如下相關(guān)內(nèi)容：

肩周炎無明確的預(yù)防手段，戒煙限酒，規(guī)律作息，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持適度鍛煉，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或低頭玩手機(jī)。

肩周炎家庭護(hù)理方法

休息時(shí)用熱水袋貼在患肩，覆蓋整個(gè)肩部。

遵醫(yī)囑按時(shí)服藥。

在人員陪同下進(jìn)行肩部的適度鍛煉活動(dòng)。

肩周炎生活管理方法

肩部注意防寒保暖。

糾正不良的姿勢(shì)：避免保持同一個(gè)姿勢(shì)過長(zhǎng)時(shí)間，每隔一段時(shí)間活動(dòng)下身體，改換姿勢(shì)。

規(guī)律作息，不熬夜，適度鍛煉。

以上就是小編為大家整理的肩周炎的家庭護(hù)理方法及生活管理方法，希望以上內(nèi)容對(duì)大家有幫助！更多相關(guān)資訊請(qǐng)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！