關(guān)于“好卵巢才能孕育好卵子,這些傷害卵巢的事要避開”，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理了一些相關(guān)資料，現(xiàn)分享給大家，希望對大家有所參考。

有人說，女人最重要的不是外表看到的臉，而是卵巢。

這么說是有一定道理的，卵巢可以維持女性的體態(tài)和性征，讓女性散發(fā)出女性美，此外，卵巢是孕育健康寶寶的基本保證，如果女性不能分泌健康的卵子，就難以成為母親。

因此，呵護好卵巢也就顯得尤其重要了。

而隨著年齡的增長，卵巢會出現(xiàn)功能的衰退。除了和年齡、生活習慣有關(guān)，卵巢的衰退還和以下生育經(jīng)歷和卵巢手術(shù)有關(guān)，若想生個聰明健康的寶寶，以下傷害卵巢的事要注意避開。

多次人流

做人流可導(dǎo)致體內(nèi)雌激素、孕激素水平急劇下降，引起下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)節(jié)紊亂，從而損害卵巢功能。

長期使用緊急避孕藥

緊急避孕藥的成分是左炔諾孕酮，可以利用孕激素對雌激素的拮抗作用實現(xiàn)避孕，成份相當于常規(guī)避孕藥的10倍。

如果長期大劑量補充孕激素，會導(dǎo)致體內(nèi)激素紊亂，導(dǎo)致卵巢早衰的發(fā)生。

卵巢局部手術(shù)

可能損傷卵巢血液供應(yīng)，引起卵巢早衰。比如卵巢腫瘤剝除術(shù)或一側(cè)卵巢切除術(shù)，甚至子宮切除術(shù)、輸卵管結(jié)扎或切除、子宮內(nèi)膜異位癥的保守或半根治手術(shù)等，術(shù)后1年至5年是卵巢功能減退的高發(fā)期。

感染性因素

病毒性、細菌性、特異性感染。 病毒、細菌、結(jié)核桿菌等侵入卵巢，卵巢炎癥后纖維化，卵泡數(shù)量減少，可發(fā)展為卵巢早衰。 

故應(yīng)重視預(yù)防接種，化膿性、結(jié)核性以及淋菌性盆腔炎等疾病的防治工作十分重要。

如何養(yǎng)護卵巢？

別等卵巢功能開始減退了才開始保養(yǎng)，想要減緩卵巢衰老的步伐，可以補充以下三種營養(yǎng)素，對改善卵巢功能非常有幫助。

-植物雌激素-

植物雌激素是一類天然的、有弱雌激素作用的化合物。

它在人體可以發(fā)揮雙向調(diào)節(jié)作用，當體內(nèi)雌激素不足時，能夠起到補充的作用；當體內(nèi)雌激素較高時，又能限制雌激素與雌激素受體的正常結(jié)合，降低了體內(nèi)雌激素的作用。

不僅有益于卵泡發(fā)育，保持卵巢的活力與健康，而且還能降低乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風險。

-維生素E-

維生素E是卵巢組織和卵泡液中重要的脂溶性抗氧化劑，可以幫助改善卵巢功能，保護卵巢減少氧化應(yīng)激損傷，改善機體內(nèi)氧自由基和抗氧化劑的失衡引起的氧化應(yīng)激，幫助卵母細胞成熟。

有實驗說明維生素E聯(lián)合達英-35治療多囊卵巢綜合征的療效顯著，能提高妊娠率，有效促進排卵，對患者有良好的預(yù)后效果。

水果、蔬菜、堅果中含有比較豐富的維生素E。

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