相信很多人都想知道如何改善孕期尿頻困擾？下面請大家仔細閱讀醫(yī)學教育網編輯專門為您整理的如何改善孕期尿頻困擾這篇文章吧。

改善孕期尿頻困擾

妊娠早期，尿頻是由于增大子宮壓迫膀胱所致。當妊娠12周子宮越出腹腔后，癥狀自然消失。

妊娠晚期，由于胎先露的入盆，膀胱再次受到擠壓，尿頻現(xiàn)象又重復出現(xiàn)。某些孕婦咳嗽、擤鼻涕或打噴嚏時有尿外溢情況。

只要排除尿道感染情況，尿頻、尿急屬于正?，F(xiàn)象。孕婦不必要為此限制液體的攝入量，以免導致脫水，影響機體正常代謝過程。

同時，孕婦可作縮肛運動，訓練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。如果你覺得尿外溢讓人受窘，可使用衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護墊。但更關鍵的是做骨盆放松練習，這有助于預防壓力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行動作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部。并弓起背，持續(xù)幾秒鐘后放松，但如有早產的風險，事前應征求醫(yī)生的意見，注意不要做過于激烈的運動。

尿頻、尿急以及孕期溢尿情況，在妊娠終止后，癥狀自然消失。如果癥狀繼續(xù)存在，表示會陰肌肉過度松弛或盆底有損傷，應該進一步檢查、處理。

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