問：乳腺增生怎么預防呢？

醫(yī)學教育網回復：

1.學習和掌握乳房自我檢查方法，養(yǎng)成每月1次的乳房自查習慣。自查最佳時間應選擇在月經過后或兩次月經中間，此時乳房比較松軟，無脹痛，容易發(fā)現異常；已絕經的婦女可選擇每月固定的時間進行乳房自查。自查中如發(fā)現異?；蚺c以往不同體征時應及時到醫(yī)院就診。

2.建立良好的生活方式，調整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素。

3.積極參加乳腺癌篩查或每年1次乳腺體檢。

編輯推薦：

乳腺增生的四種治療方法

乳腺增生的治療方法有哪些？

更多資訊知識盡在醫(yī)學教育網，以上就是小編介紹的“乳腺增生怎么預防呢？”，感謝查看！