關(guān)于“怎么做能加快腎結(jié)石排出來的速度？”的相關(guān)知識，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理了如下內(nèi)容，希望可以幫助到您。

1、多喝水

當確認腎結(jié)石不大時應(yīng)該多喝水，喝水量多排尿量也會增多，這樣能幫助排出身體中微小的結(jié)石，幫助病情的康復(fù)。多排尿能夠降低尿液中草酸鈣的飽和度。飯后三個小時是排泄的高峰期，必須要保證有足夠的水量，睡覺前喝一杯水能夠降低尿路的壓力，幫助排除小結(jié)石。大量喝水也能夠吸食尿液中抑制劑的濃度。

2、針對性的運動

根據(jù)自身的身體狀況，可以選擇慢跑、定時跳躍、原地跳、在高低不平的土路上騎自行車等運動的方式來幫助排出結(jié)石。或者采用原地跳躍的運動，每天堅持1-2次每次5分鐘，當身體運動的時候，血液循環(huán)和代謝效率都會比較高，而且跳躍的時候腎臟它也在動的，這樣也是有助于排出結(jié)石。

3、改善飲食結(jié)構(gòu)

結(jié)石的發(fā)生跟飲食有很大的關(guān)系，平時飲食一定要注意鈣的攝入，如果真的有必要補鈣一定要減少草酸的攝入，比如菠菜、濃茶和咖啡或者土豆，這些都不要和含鈣量高的食物一起吃。海產(chǎn)品的嘌呤含量比較高，腎結(jié)石的患者最好少吃。

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