家中有小兒肥胖癥兒童的家長(zhǎng)朋友們一定都十分頭疼如何幫助小兒肥胖癥兒童減肥，有的家長(zhǎng)選擇放任不管，這其實(shí)是不對(duì)的小兒肥胖癥有很多的危害，為此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編特整理了這篇關(guān)于如何幫助小兒肥胖癥兒童減肥的文章，希望可以對(duì)家長(zhǎng)朋友們有幫助。

小兒肥胖癥的危害

兒童肥胖三大因素診斷兒童肥胖看bmi小兒肥胖癥是由于長(zhǎng)期能量攝入超過(guò)消耗，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多而造成的一種疾病。兒童肥胖的主要原因是缺乏活動(dòng)、遺傳因素、飲食熱量過(guò)高等。小兒肥胖的主要癥狀是孩子的體重高于同齡孩子的平均體重，另外肥胖還可能會(huì)影響孩子的發(fā)育，比如肥胖的男孩多數(shù)陰莖短小，對(duì)男孩的生殖發(fā)育會(huì)有影響，肥胖的女孩可能會(huì)有性早熟等。

光是肉眼目測(cè)就可以了嗎？當(dāng)然不是，張慧副主任指出，診斷孩子是否肥胖可以通過(guò)bmi來(lái)進(jìn)行計(jì)算，就是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字。即：體重指數(shù)（bmi）=體重（kg）÷身高^(guò)2（m），體重指數(shù)大于等于24為超重，大于等于28為肥胖；男性腰圍大于等于85厘米，女性腰圍大于等于80厘米為腰部肥胖標(biāo)準(zhǔn)。

兒童肥胖危害多但不會(huì)影響孩子智力發(fā)育都說(shuō)肥胖是會(huì)呼吸的痛，兒童時(shí)期的肥胖，更是關(guān)乎形體外貌和終身健康醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。兒童肥胖不僅僅會(huì)影響體形，更重要的是兒童肥胖是導(dǎo)致成人期肥胖病、高血壓、冠心病、糖尿病等的主要因素。張慧副主任強(qiáng)調(diào)，肥胖可能會(huì)對(duì)兒童心理產(chǎn)生一定的影響，肥胖兒童容易遭受其他小朋友的嘲笑和譏諷，家長(zhǎng)需要給予足夠的重視，避免肥胖對(duì)孩子的心理造成傷害，積極幫助孩子去應(yīng)對(duì)因?yàn)榉逝謱?dǎo)致的精神負(fù)擔(dān)。雖然小兒肥胖會(huì)對(duì)身體造成影響，但是對(duì)智力的影響較小，所以家長(zhǎng)不用擔(dān)心這一問(wèn)題，但是為了孩子的健康成長(zhǎng)，還是要保持良好的習(xí)慣，不要暴飲暴食，更不要寵孩子寵到他想吃什么就吃什么，如今的垃圾食品太多，小孩子還是最好不要吃。

如何幫助小兒肥胖癥患兒減肥

應(yīng)該做的事情：

給孩子提供代替高糖份果汁的飲料。比如，將礦泉水和果汁混合來(lái)代替高熱量的果汁和軟飲料；在冰箱里準(zhǔn)備好含水多的水果，比如西瓜、葡萄、哈密瓜等；在孩子午餐盒里別忘了帶水；家中的水杯要方便易拿。 給孩子提供能代替高脂肪和高熱量的食物。比如，用低脂的食品；用雞肉、魚(yú)肉來(lái)代替孩子午餐中的豬肉；用煮、烤等做法來(lái)代替油炸食品。注意供應(yīng)量。在給孩子提供他確實(shí)非常愛(ài)吃的高熱量食物時(shí)，注意供應(yīng)量，可以配以大量的低熱量的佐餐食品。 不要用食物來(lái)體現(xiàn)你對(duì)孩子的關(guān)心愛(ài)護(hù)，并告訴祖父母?jìng)円膊灰@樣做。在家中的冰箱里儲(chǔ)存一些低熱量、低糖份的小吃。當(dāng)孩子真感到餓時(shí)，再給他零食吃。

以身作則，選擇合理的飲食，孩子才可以以你為榜樣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

注意表?yè)P(yáng)和鞏固孩子的減肥效果，但不要通過(guò)食物來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)。

讓孩子動(dòng)起來(lái)。增加家庭活動(dòng)、游戲時(shí)間，鼓勵(lì)戶(hù)外活動(dòng)，培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)方面的愛(ài)好，分散他們對(duì)食物的注意力，限制他們看電視的時(shí)間。

不應(yīng)做的：

不要過(guò)分責(zé)怪孩子，使孩子產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，也不要完全限制孩子吃糖等食物。限制過(guò)度，孩子會(huì)采用欺騙逆反行為。

整個(gè)家庭都要認(rèn)真研究調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，而不只是讓孩子自己控制飲食，其他人在一旁大吃冰激凌和蛋糕，這樣對(duì)孩子不利。

不要讓孩子節(jié)食。因?yàn)楹⒆有枰獱I(yíng)養(yǎng)、維生素和熱量來(lái)長(zhǎng)身體，節(jié)食會(huì)影響他們大腦和骨骼的發(fā)育。況且節(jié)食不能真正起作用，即使成人，通過(guò)節(jié)食減肥的也有92%的在兩年內(nèi)恢復(fù)原體重的在兩年內(nèi)恢復(fù)原體重。

以上就是小編為您整理的有關(guān)如何幫助小兒肥胖癥兒童減肥的文章，相信大家在經(jīng)過(guò)對(duì)上文的閱讀后應(yīng)該對(duì)于如何幫助小兒肥胖癥兒童減肥都有了一定的了解。小編在這里溫馨提醒家長(zhǎng)朋友們要讓自己的孩子健康的減肥，不要讓自己的孩子節(jié)食，這樣對(duì)身體是不健康的。