問：抑郁癥的日常護理是怎樣的？

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日常護理：

患者要放松自己,舒緩壓力,卸下責(zé)任,在生活中想辦法給自己增加點愛好、興趣,讓自己整個開朗起來,建議抑郁癥患者平時多運動,走走,散散步,慢跑等,可以登山,游泳,打打球,練練太極等。

飲食調(diào)理：

避免富含飽和脂肪酸的食物,少食加工食品和甜食,辛辣腌熏食物忌過量,少喝茶與咖啡,忌煙酒。

其他建議：

患者要放松自己,舒緩壓力,卸下責(zé)任,在生活中想辦法給自己增加點愛好、興趣,讓自己整個開朗起來,建議抑郁癥患者平時多運動,走走,散散步,慢跑等,可以登山,游泳,打打球,練練太極等。

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