中暑是在暑熱季節(jié)、高溫和高濕環(huán)境下，由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)丟失過多而引起的以中樞神經(jīng)和心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。關(guān)于“夏季中暑怎么辦！快來學學能救命！”相關(guān)內(nèi)容，醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

夏季中暑怎么辦！快來學學能救命！

夏天，特別是中午時，是不是有時候忽然會覺得頭暈、口渴、注意力不太集中、甚至有點想嘔吐呢？小心，這時候你可能就已經(jīng)快中暑了。中暑一般來說是因為溫度變化太大，身體的溫度調(diào)節(jié)功能無法負荷所導(dǎo)致。

何為中暑？

中暑是在暑熱季節(jié)、高溫和高濕環(huán)境下，由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)丟失過多而引起的以中樞神經(jīng)和心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。

根據(jù)癥狀的輕重，高溫中暑可分為輕癥中暑和重癥中暑。

▲輕癥中暑：可表現(xiàn)為眩暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏快速、動作不協(xié)調(diào)等。

▲重癥中暑：包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。重癥中暑可以表現(xiàn)為這三種類型的混合型，可以導(dǎo)致死亡！

中暑三大原因

1.產(chǎn)熱增加

在炎熱高溫季節(jié)或高溫、高濕通風不良環(huán)境下勞動，防暑降溫措施不足等。

2.機體散熱減少

如濕度較大、過度肥胖、穿緊身或透氣不良衣褲、先天性汗腺缺乏癥、硬皮癥、大面積皮膚燒傷后瘢痕形成、抗膽堿藥、抗組胺藥、抗抑郁藥、β腎上腺素受體阻滯劑、利尿劑、酚噻嗪類藥物，以及脫水、休克、心力衰竭等循環(huán)功能不全，均可導(dǎo)致散熱障礙。

3.機體熱適應(yīng)能力下降

年老體弱、產(chǎn)褥期女性及患有心腦血管疾病等基礎(chǔ)病的患者熱適應(yīng)能力相對較弱，同等環(huán)境下更易發(fā)病。

防中暑方法

1減少在高溫下的活動時間

夏季悶熱，如果沒有預(yù)防措施，只要在烈日下曬半個小時，就很容易中暑！所以非必要時候，盡量不要在上午十點后、下午四點前出門。倘若真的要外出，也請做好防護工作 ，如攝取足夠水分、撐遮陽傘、戴遮陽帽、擦防曬油等等都是不錯的方式。

2保持均衡的飲食

補充足夠的水份，除了多喝水以外，攝取水份含量高的蔬果也是相當重要的。夏季蔬菜中含水量高的有小黃瓜、綠黃類蔬菜、蘿卜類；水果則包括西瓜、水蜜桃、水梨及番茄等。另外，夏天因流汗量大，鈉離子、鉀離子、鈣離子等也會有缺乏的情況，可能會導(dǎo)致抽筋。

3充分休息

夏季晝長夜短，氣溫又高，生理時鐘自然會受影響，較容易感覺疲勞，發(fā)生類似「熱感冒」的情況，而最直接有效的解決方法，就是充足的睡眠啦！一般正常的睡眠時間為 6-7小時，但越晚就寢，睡眠品質(zhì)就越不好，所需的睡眠時間自然也會拉長。

4避免冷熱溫差過大

不曉得大家有沒有聽過「冷中暑」呢？如果從炎熱的戶外進入冷氣房中，或是運動完馬上喝冰水，這時因血管收縮較快，身體無法及時調(diào)節(jié)體溫，很容易就會發(fā)生中暑的癥狀。

中暑的現(xiàn)場急救措施

搬移

迅速將患者抬到通風、陰涼的地方，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應(yīng)更換衣服。

降溫

物理降溫作為首要治療方法，可在患者頭部敷冷毛巾，可用冰水或冷水進行全身擦浴，然后用扇或電扇吹風，加速散熱。有條件的也可用降溫毯(冰毯)降溫。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至＜38℃時，要停止一切冷敷等強降溫措施。

補水

患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補充大量水分，否則會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

促醒

若患者已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應(yīng)立即實施人工呼吸。

轉(zhuǎn)送

患者對于重癥中暑患者，必須立即送醫(yī)院診治。搬運患者時，應(yīng)用擔架運送，不可使患者步行。同時，運送途中要注意，盡可能用冰袋敷于患者額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心、肺等重要臟器。

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