距離口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師綜合筆試不足一周，考試綜合癥是不少考生十分困擾的問題。下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯為大家準(zhǔn)備了這篇如何破解口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試綜合癥？的文章，希望對大家緩解考前壓力，整理考試心情提供幫助。

如何緩解口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考前壓力？不妨試試下面的方法：

1、要洞察先機，將緊張焦慮扼殺在萌芽階段，即察覺自己心情緊張額度超標(biāo)時，果斷采取相應(yīng)措施，比如散步、慢跑、聽音樂等。

2、不要養(yǎng)成晚上長時間學(xué)習(xí)至深夜的習(xí)慣，臨睡前不要吃得或喝得過多，會降低睡眠質(zhì)量。

3、在前一天晚上整理好自己的書桌，使你能輕松的開始你一天的學(xué)習(xí)。

4、去買一些自己想買卻舍不得買的東西。

5、與朋友溝通交流、閑談聊天，疏解內(nèi)心的壞情緒。

6、當(dāng)周圍家人、朋友或者同事看到你正受壓力時，讓他直言相告。

7、盡量避開影響自己心情的人、事與環(huán)境。

8、清楚任何事情不可能都盡善盡美，學(xué)會拒絕與舍得。

9、欣賞你喜歡的喜劇演員的作品。

10、考前放一天假，游泳、逛街、爬山或者安靜的待一天，總之讓自己放松開心就好。

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