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詳情2019年臨床助理醫(yī)師綜合筆試考前緊張情緒如何緩解?相信很多考生都想知道,醫(yī)學教育網編輯為大家分享如下:
1.考前兩天
增強自信、擇要復習??记皬土曇兴鶄戎?,只要檢查一下重點內容是否基本弄清就可以了。所謂重點:一是老師明確指定和反復強調的重點內容;二是自己最薄弱的、經常出錯的地方醫(yī)學教育網`搜集整理。如確認這些方面已沒有問題,就可以安下心來,并反復暗示自己“復習很充分,一定會考好的”。
2.考試前夕
睡眠充足、情緒愉悅。在有了信心之后,考試前夕的休息十分重要,切莫在考試前夜以犧牲睡眠時間去復習,這是得不償失的。因此臨考前夕,要盡情放松,看看花草散散步,減輕心理緊張度,聽聽音樂愉悅心情,打打球調劑大腦醫(yī)|學教育網搜集整理,早些休息。一定要避免思考過多,精疲力竭。同時考生家人要盡量為考生創(chuàng)造一種和諧、輕松、愉悅、安靜的家庭氛圍,不要用言語刺激考生。要讓考生充滿自信地步入考場,因為自信是成功的第一要素。
3.考試當天
從容安排、沉著鎮(zhèn)靜。吃早吃好、欣賞音樂、檢查準考證、文具用品等是否帶全、適時到校、緩行忌談。
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