從生物理論上來講，腳是人的第二“心臟”，足底同耳穴一樣是人體的“縮影”，它是身體許多器官的反射區(qū)。人常說：“百病從寒起，寒從腳下生。”足部健康關(guān)系著全身健康。專家指出，通過按摩來刺激腳上的大腸反射區(qū)，加上腳內(nèi)踝往上約四指處的肛門區(qū)能夠緩解便秘、治療干咳;常按腳部的失眠點(diǎn)能夠緩解失眠、神經(jīng)衰弱。

　　1、治便秘、干咳

　　便秘主要與大腸蠕動(dòng)不夠有關(guān)，按摩時(shí)，主要刺激腳上的大腸反射區(qū)，它在左、右腳心靠腳跟處，分別呈門框和直角形分布，按摩腳內(nèi)踝往上約四指處的肛門區(qū)，也有同樣功效。需要提醒的是，便秘是實(shí)癥，實(shí)則瀉之，所以按摩越用力越好。

　　治療咳嗽，首要是刺激肺、支氣管反射區(qū)，上身淋巴腺有消炎作用，腎上腺分泌的糖皮質(zhì)激素，可止咳、消炎、抗過敏，秋天燥腎起調(diào)節(jié)作用，這些都是按摩時(shí)的重點(diǎn)反射區(qū)域。

　　2、治感冒

　　每天只要恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行洗腳與腳部按摩，就能有效地增強(qiáng)人體自身的免疫力，再根據(jù)有關(guān)穴位，或反射區(qū)，進(jìn)行保健按摩治療。洗腳時(shí)，掌握水的溫度，一般保持在40℃～50℃左右，水量以淹沒腳踝部為好。雙腳放入溫水中，浸泡5～10分鐘后，用手按摩腳心，按摩時(shí)動(dòng)作要緩慢、連貫、輕重合適。剛開始速度要慢，時(shí)間要短，等適應(yīng)后再逐漸加速。足浴時(shí)，可以根據(jù)實(shí)際情況，在熱水中加入某些有利于調(diào)理治病或保健的中藥，可以防治腳癬、腳臭、腳干裂、腳汗過多、足跟痛、凍瘡、下肢浮腫麻木、四肢不溫、感冒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及夜尿頻等病癥醫(yī)學(xué)/教育網(wǎng)搜集整理。

　　洗腳時(shí)，注意盡量避免用堿性強(qiáng)的肥皂洗手腳，以免去脂過多，使皮膚干裂。平時(shí)洗完腳，要用毛巾揩干，后搽些無刺激性的油脂或護(hù)膚膏。

　　3、治疲乏、腰酸背痛

　　腎輸尿管膀胱，促使乳酸排泄，而乳酸正是引起疲勞的主要原因。頸椎、腰椎、胸椎的異常，直接導(dǎo)致人的腰酸背痛。甲狀旁腺能調(diào)節(jié)鈣代謝，促使肌肉神經(jīng)興奮。

　　4、治失眠、神經(jīng)衰弱

　　兩腳后跟都有一失眠點(diǎn)。而心主神門，心又與小腸相表里，腹腔神經(jīng)也能影響神經(jīng)緊張，所以心、小腸、腹腔反射區(qū)也要刺激。

　　以上就是足底按摩能夠防治的病癥，大家可根據(jù)自己的實(shí)際情況加以選擇。如果在按摩之前，加一些對(duì)應(yīng)的中藥材進(jìn)行泡腳，那么效果就更好了。除了按摩，也可采用中醫(yī)的針灸方式來增強(qiáng)自身體質(zhì)，防治疾病。