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鼻部的按摩,主要是通過疏通經(jīng)絡。改善呼吸系統(tǒng)的功能,促進血液循環(huán),來達到通暢鼻道,增強五官功能,清醒頭腦的目的。
鼻不但是重要的呼吸器官,而且還與口、眼、耳相通,所以古人認為只有鼻道暢通,才能進一步達到“七竅通”醫(yī)`學教育網(wǎng)搜集整理。
按摩時首先做通暢鼻道的訓練。深深地吸一口氣,然后用大拇指和食指提捏住鼻腔,逐漸用力向外出氣,這時會感到不能呼出的氣被壓向兩耳和兩眼,待感到氣達內(nèi)耳后,突然放開手指,正常呼吸兩三次后,再做下一次,共做三次即可。再做相反的呼吸訓練,先將體內(nèi)殘氣呼凈,再用手指捏住鼻腔,不呼不吸,再將手指突然松開,深深地吸一口氣,反復做三次。做上面的訓練時,一定要注意兩點:第一,不要做得過分,憋得面紅耳赤;第二,在兩次中間的間隔時間里,做兩三次正常呼吸,以防止體內(nèi)缺氧。
然后,按揉鼻部穴位。首先是迎香穴,位置在鼻翼外緣約0.5寸,在鼻唇溝中??捎脙墒种兄富蚴持钢付侨啻?0—30次。其次鼻通穴,位置在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用中指中等力量點按15—20次。
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