不少考生在中西醫(yī)助理醫(yī)師考前沖刺階段壓力過大，導致吃不下飯、睡不著覺，整天心煩意亂、坐臥難安，情緒也很激動。針對這些癥狀小編為大家提供以下幾個自我調(diào)節(jié)的方法，希望能對廣大考生有所幫助。

首先是勞動調(diào)節(jié)法，當你遇到煩惱時，你就去學習或去專心做其他事情，剛開始時你可能做不進去，但過一會兒就好了，一旦你進入境界后，就會忘掉一切不愉快。

其次是傾訴調(diào)節(jié)法，當你遇到煩惱時，你可以找考友或知心朋友傾訴一番，只要將心理的不痛快說出來就好了。

第三是環(huán)境調(diào)節(jié)法，如果條件允許，你不妨先離開這個讓人煩惱的環(huán)境，過一會再回來醫(yī)學`教育網(wǎng)搜集整理。

第四是鍛煉調(diào)節(jié)法，當你遇到煩惱時，可以進行體育鍛煉，劇烈鍛煉后你就會忘掉一切煩惱。

第五是發(fā)泄調(diào)節(jié)法，遇到煩惱時，你到?jīng)]人的地方吼幾聲，或在許可的情況下發(fā)泄一番，心情就會好了。

第六是精神勝利法，不妨學學阿Q，凡事不去想壞的一面，而去想對自己有利的一面，這樣就會感到自我安慰。

在中西醫(yī)助理醫(yī)師考前沖刺階段學會自我調(diào)節(jié)是很重要的，希望每個考生都能用輕松、愉悅的心情面對考試，順利過關(guān)！