更年期保健是社區(qū)護(hù)理之婦女健康護(hù)理的內(nèi)容，醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)整理相關(guān)知識(shí)如下：

　　1.合理安排生活、保持心情舒暢，加強(qiáng)營養(yǎng)。鼓勵(lì)婦女學(xué)習(xí)和了解疾病的有關(guān)知識(shí)，如飲食對(duì)糖尿病的控制作用，多食富含鈣、維生素D和蛋白質(zhì)的食物可預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，加強(qiáng)身體鍛煉，提高自身抗病能力。

　　2.做好有關(guān)更年期保健知識(shí)的健康教育，使婦女認(rèn)識(shí)到更年期是生命過程中自然生理過渡階段，做好自身心理調(diào)節(jié)，適應(yīng)所面臨的各種生理、心理變化及一些生活事件。

　　3.注意個(gè)人衛(wèi)生，更年期生殖器官發(fā)生萎縮和組織松弛，宮頸粘液及陰道上皮分泌減少，易發(fā)生陰道炎、子宮脫垂和尿失禁等，故應(yīng)保持外陰清潔，防止感染。

　　4.建議或鼓勵(lì)婦女每半年或一年進(jìn)行一次體檢，包括作宮頸粘液涂片細(xì)胞學(xué)檢查，及早發(fā)現(xiàn)生殖器腫瘤。并針對(duì)個(gè)人具體情況選擇性地進(jìn)行其他項(xiàng)目的檢查，如心電圖、B超、肝腎功能、血糖化驗(yàn)等，做到疾病的早期發(fā)現(xiàn)和早期治療。

　　5.進(jìn)行有關(guān)性知識(shí)的宣傳教育、預(yù)防性功能衰退。絕經(jīng)前期與生育期并沒有明顯的界限，此期因仍有受孕的可能，因此社區(qū)護(hù)士應(yīng)做好計(jì)劃生育指導(dǎo)。