督脈位于背部，“督”有“總督”的意思，而背為陽(yáng)，顧名思義，它統(tǒng)領(lǐng)一身陽(yáng)氣。因此，督脈又有“總督諸陽(yáng)”和“陽(yáng)脈之海”的說(shuō)法。

督脈的主干從會(huì)陰部發(fā)出后，沿著人體背部的正中線由下而上循行，到了頭頂入腦，再沿頭部前正中線向下到達(dá)上頜牙齒。

凡是由于人體陽(yáng)氣不足導(dǎo)致的疾病均可用督脈的穴位進(jìn)行治療，如全身怕冷、腹部冷痛、臟器下垂、夜間小便次數(shù)增多、大便稀黏等。其中，大椎和百會(huì)這兩個(gè)穴位在保健中較常用到。

大椎穴：“椎”本來(lái)是指用來(lái)錘擊的器具，有“實(shí)”的意思，表明該穴位氣血充足旺盛，可以起到振奮一身陽(yáng)氣的作用。低頭時(shí)，把頭部盡量前傾，后頸部摸到的最突出的一塊骨頭就是第七頸椎棘突，其下方的凹陷就是大椎穴。按摩方法是將食指和中指并攏，把指腹放于穴位上，自上而下、從左到右各摩擦50次，使局部產(chǎn)生發(fā)熱的感覺(jué)。感冒時(shí)，除了按摩外，還可以用熱毛巾敷，均可以較好地減輕鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。此外，很多頸椎病患者都會(huì)出現(xiàn)頸項(xiàng)部僵硬、怕冷，此時(shí)還可以辨證后在該部位拔罐治療，促使寒氣散出。

百會(huì)穴：頭頂偏后方正中線上的小凹陷即是此穴。在生活中，入睡困難、早醒或白天容易感到疲勞的人可以按摩這個(gè)穴位。同時(shí)，它也是治療臟器脫垂的重要穴位，例如胃下垂、子宮下垂、直腸脫垂等。按摩方法也是將食指和中指并攏，指腹置于穴位，按壓或摩擦，局部產(chǎn)生輕微酸脹感即可，也可在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行艾灸治療。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)|搜索整理