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按摩背部防感冒:
經(jīng)常對背部經(jīng)絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打,可以疏通經(jīng)絡,安心安神,幫助預防感冒,另外,搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。
按摩方法:在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健錘敲背部(包括背部和頸部);或采取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。醫(yī)學|教育|網(wǎng)搜集整理
冬季每天按摩背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部等5個養(yǎng)生部位,可促進新陳代謝、扶助正氣,從而達到強身健體、祛病延年的效果。記住一定要長期堅持,不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。