按壓穴位防暈動：

有的人在乘車（船、飛機）時出現(xiàn)頭暈、頭痛、昏昏欲睡、上腹部不舒服、惡心、出冷汗甚至嘔吐，下車（船、飛機）休息片刻這些癥狀可逐漸減輕或消失，即“運動眩暈綜合征”。按壓穴位可以防治暈動。

按壓天窗穴 該穴位于人體頸外側(cè)部，胸鎖乳突肌的后緣，與喉結(jié)相平。用同側(cè)食指在深呼吸時力量適中地輕壓一分鐘，休息片刻再重復(fù)一至兩次。可以有效改善因耳源性平衡機制和頸椎小關(guān)節(jié)紊亂而引發(fā)的暈動癥。

按壓內(nèi)關(guān)穴 該穴位于前臂正中，腕橫紋上兩寸處，在橈則屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。這個穴位通于“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，在暈動證發(fā)作時按壓內(nèi)關(guān)穴是最常用的方法。用對側(cè)拇指力量適中地上下按壓以局部有酸脹感為佳。

按壓合谷穴 簡單的取穴方法是拇指、食指合攏，在肌肉的最高處取穴?；蚰粗?、食指張開，以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，拇指下壓處即是合谷穴。用對側(cè)拇指采用適中的力量按壓合谷穴有非常好的緩解暈動癥發(fā)作時頭暈、惡心、嘔吐的作用。

按壓足三里穴 該穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手，以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集整理。與合谷穴一樣，用同側(cè)食指或中指采用適中的力量按壓此穴，可直接作用于胃腸道，有非常好的緩解暈動癥引發(fā)的頭暈及惡心嘔吐作用。

按壓神闕穴 神闕即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴，位于臍窩正中。一手中指或食指采用適中的力量按壓此穴可以緩解暈動癥引發(fā)的腸胃道痙攣。

按壓鳩尾穴 該穴位于臍上七寸，劍突下半寸。取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，一邊深呼吸一邊力量適中地按壓該穴處一分鐘，休息片刻再如法按壓，如此重復(fù)10余次便能使暈動癥引發(fā)的疲勞、焦躁、心悸、心煩、胸中滿痛、嘔吐、反胃等癥狀得以消失。

按壓第二厲兌穴 該穴位于腳的第二趾趾根外側(cè)兩厘米處。在每次乘車（船、飛機）前30天開始每天一次，一邊深呼吸一邊揉按該穴約6秒鐘，重復(fù)10次，可有效預(yù)防暈動癥。

按壓落枕穴 該穴在手背側(cè)，第二三掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后約0.5寸處。對側(cè)拇指力量適中地一上一下按壓該穴有酸脹感，能有效解除頸椎小關(guān)節(jié)紊亂引發(fā)的暈動癥的各種表現(xiàn)。