秋季，很多人會出現(xiàn)口干、咽干、鼻干、皮膚干燥、便秘等上火癥狀，中醫(yī)針灸去火也頗有療效。

　　秋季的主氣為燥，很容易導致上火的癥狀，隨著秋燥降臨，各種上火癥狀只會有增無減。除了天氣原因外，經常熬夜很容易導致“陰虧陽亢”而產生陰虛內熱的癥狀。其次，較大的工作壓力讓人情緒極為不穩(wěn)定，長期的抑郁、焦躁，都會導致身體出現(xiàn)上火癥狀。因此，除注意調整生活節(jié)奏和情緒之外，還應采用拔罐、刮痧、針灸等方法來祛內火。

　　經常上火的人可以學習在家用針灸、按摩的方法來“滅火”。如果上火的癥狀較輕，最簡單的方法是購買皮膚針，用針經常在大椎（在后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中）、曲池（屈肘呈直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點）、合谷（手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間凹陷中）、曲澤（在肘橫紋中，當肱二頭肌腱尺側緣）等穴位敲打，直到穴位出現(xiàn)淡血色，可以起到較好的祛火效果。

　　如果上火癥狀較重，可以利用拔罐和刮痧的方法祛火。將潤滑油或食用油涂在身體上，沿著背部“膀胱經”（脊柱正中兩側旁開1.5寸）或“心包經”（上臂內側）走罐或刮痧。根據(jù)上火情況每天一次或隔天一次，出現(xiàn)皮膚潮紅或有紅色的痧點即可停止。

　　如果上火癥狀非常重，且持續(xù)時間較長，可以考慮“點刺放血”，利用銀針在大椎、曲池、合谷、曲澤等穴位輕刺，然后在點刺部位拔罐，通過出血以瀉內火。這種方法看起來有點風險，不易掌握。但現(xiàn)在有專門的“刺血針”出售，固定了針的刺入長度，可以保證安全。這種方法對于祛火效果很明顯。

　　在利用飲食、中醫(yī)外治法祛內火的同時，通過按摩穴位可以治療各種上火癥狀。如果咽喉干澀，可以經常按摩魚際穴（第一掌指關節(jié)后凹陷處，約當?shù)谝徽乒侵悬c橈側，赤白肉際處）、少商穴（拇指內側，指甲角外一分）、廉泉穴（人體的頸部，當前正中線上，喉結上方，舌骨上緣凹陷處）；如果大便干燥，可以經常按摩天樞穴（臍中旁開2寸）；如果內熱而外畏風，可以按壓外關穴（手背腕橫紋上2寸，尺橈骨之間，陽池與肘尖的連線）、風門穴（第2和第3胸椎之間旁開1.5寸）。

　　天氣涼熱不定，有的人總覺得渾身不舒服：口干舌燥，喝水也不感到滋潤。有時候鼻腔有干燥感，一不小心還出血。喉嚨也癢癢的，頻頻干咳，有時有少量的痰，卻總是咳而不爽。嘴唇一碰就干裂，痛得喝水、吃飯都困難、這些都是秋燥癥的表現(xiàn)。中醫(yī)針灸專家提醒夏季采用針灸去火，不失為一中好辦法。