刷牙或使用牙線、牙簽，潔治等機(jī)械方法是去除牙菌斑、清潔牙、保持口腔衛(wèi)生的重要措施。一般漱口大多是利用水在口內(nèi)流動(dòng)的沖擊力去除滯留的食物殘屑，能暫時(shí)減少口腔微生物的數(shù)量，使口腔保持清新，但漱口的力量不足以去除牙菌斑。

　　刷牙是常規(guī)的自我口腔保健措施，是機(jī)械性去除菌斑和軟垢最常用的有效方法。刷牙還能起到按摩牙齦、增進(jìn)牙齦組織的血液循環(huán)、促進(jìn)齦上皮角化的作用，從而提高牙齦對有害刺激因子的抵抗力，增強(qiáng)牙周組織的防御能力，維護(hù)牙齦健康。

　　刷牙雖然是維護(hù)口腔衛(wèi)生的有效方法醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜-集整理，但有報(bào)導(dǎo)單純的刷牙平均只能清除菌斑的50%左右。特別是難以消除鄰面菌斑。因此，除了刷牙外，還需要采用一些特殊的牙間清潔器，如牙線、才簽、牙間刷等幫助去除牙間隙的菌斑及軟垢。