現(xiàn)如今人們對(duì)口腔健康的重視程度已經(jīng)大大提高，但仍存在著“三多三少”現(xiàn)象：

　　1、關(guān)心口腔健康的人多了，掌握正確口腔保健知識(shí)的人還很少。目前，多數(shù)人對(duì)于口腔保健的認(rèn)識(shí)還僅僅停留在每天刷牙的層面，缺乏定期進(jìn)行口腔檢查的意識(shí)，往往在發(fā)生嚴(yán)重牙疼等口腔問題的時(shí)候才求醫(yī)。

　　2、每天堅(jiān)持刷牙兩次的人多了，真正做到有效刷牙的入還很少。有數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)大城市的刷牙率已經(jīng)超過99%，但其中真正做到有效刷牙的比例不足l%.有效刷牙包括三個(gè)方面：正確的刷牙習(xí)慣醫(yī)學(xué)教`育網(wǎng)搜集整理、正確的刷牙方法以及正確地選擇口腔護(hù)理用品。很多人在這三方面還存在著誤區(qū)和差距。

　　3、愿意把錢花在口腔健康上的人多了，但知道怎么花錢的入還很少。不少入對(duì)選擇口腔護(hù)理用品表現(xiàn)出無(wú)聽謂的態(tài)度，缺乏明確的目的，只依靠個(gè)入的感覺來(lái)決定購(gòu)買哪種口腔護(hù)理用品。

　　為確?？谇唤】?，口腔專家建議：

　　1、睡前不要進(jìn)食有的人喜歡在睡前喝一杯牛奶或吃些食物，之后不刷牙就睡覺，這是很危險(xiǎn)的。殘留的細(xì)菌會(huì)破壞口腔內(nèi)的酸堿平衡，生成牙菌斑，導(dǎo)致蛀牙、牙齦炎等一系列口腔問題。

　　2、養(yǎng)成正確的刷牙習(xí)慣正確的刷牙習(xí)慣為早晚刷牙，飯后漱口，每次刷牙的時(shí)間不少于3分鐘，刷牙時(shí)的力氣不能用得過大。正確的刷牙方法是順著牙縫上下移動(dòng)，先外后內(nèi)，再刷凈咬合面，最后輕刷舌面兩三次，幫助去除口腔異味。

　　3、選擇正確的口腔護(hù)理產(chǎn)品大量的臨床實(shí)驗(yàn)證明，采用含氟牙膏不僅能防止蛀牙，更能顯著降低根部蛀牙的發(fā)生率。因此，建議人們選用含氟的、由硅磨料作為磨擦劑的牙膏，防止牙膏內(nèi)的粗糙磨擦劑磨損牙齒。

　　4、每年應(yīng)至少到口腔?？漆t(yī)院進(jìn)行一次口腔檢查這樣可以早期發(fā)現(xiàn)問題，并及時(shí)治療。