保持好的學習狀態(tài)可以使2022全科主治醫(yī)師考試復(fù)習事半功倍，怎樣才能保持住復(fù)習狀態(tài)呢？醫(yī)學教育網(wǎng)小編幫大家整理了幾個小方法，快來看看吧！

協(xié)調(diào)環(huán)境 

學習環(huán)境要相對安靜，不要打著電視或者音響。室內(nèi)空氣清新，溫度適宜，以保證你的頭腦清晰。

營造合適的氣氛

保持一個輕松，喜悅的學習氛圍。調(diào)整好自己的情緒，有助于你的大腦高效的記憶。學習過程中，你的心態(tài)越積極，越輕松，學習效果越好。在學習前，暗示自己學習是一件輕松的事，今天的課程很簡單。認為學習的過程是快樂的。當以積極的心態(tài)去面對學習時，效果常常是事半功倍的。

引進音樂

大量的研究發(fā)現(xiàn)，音樂是將大腦調(diào)到a波頻（一種第四類腦波，對輕松高效的學習最有利的頻率）的最有效手段。每分鐘50-70拍的音樂，它特定的節(jié)拍能幫助你放松。一般選擇巴洛克風格的作曲家的作品。它可以幫你獲得放松的心態(tài)。

設(shè)定學習目標

設(shè)定合理、適當?shù)哪繕?，有助于學習進程條理化。知道今天該干什么，明天該干什么的時候，就不會去浪費時間了。一個按部就班的程序，可以克服面對厚厚的課本所出現(xiàn)的焦慮情緒。

保證足夠的睡眠

足夠的睡眠，是獲得良好學習狀態(tài)的關(guān)鍵。千萬不要開夜車，長時間學習的效果不但不好，反而會影響第二天的工作和學習。

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