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全科主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)中,肯定是復(fù)習(xí)時(shí)間最寶貴。那如何才能將時(shí)間好好管理并且有效利用呢?醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理解答如下:
法則一:制定時(shí)間管理計(jì)劃
①計(jì)劃每月、每周、每日的行程表,在計(jì)劃上所花的每件事將在實(shí)際操作中節(jié)省至少3個(gè)小時(shí),而且效果會(huì)更好。
②設(shè)定每項(xiàng)活動(dòng)的完成期限或跟進(jìn)日期。
③制定應(yīng)急措施,幫助應(yīng)付意外情況。
法則二:養(yǎng)成快速的節(jié)奏感:不僅提高效率,節(jié)約時(shí)間,也能給人以良好的作風(fēng)印象。
法則三:專心致志,有始有終
①不要讓突然而來(lái)的想法、主意,影響手頭上的工作,應(yīng)把它記錄下來(lái),在方便的時(shí)候再考慮。
②盡量完成一項(xiàng)工作才開始另一項(xiàng),切忌有頭無(wú)尾。
法則四:克服拖延、現(xiàn)在就做
① "人并不是因?yàn)榕艿貌豢於s不上火車的,而是因?yàn)槌霭l(fā)晚了才趕不上的。"
②應(yīng)做而未做的事務(wù)不斷給人壓迫感,拖延者心頭不空,因而時(shí)常感到時(shí)間的壓力,使人心力交瘁,浪費(fèi)了寶貴的時(shí)間。
③克服拖延的技巧,設(shè)定完成日期,制定具體的計(jì)劃。
④安排跟進(jìn),設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)。
法則五:善用零散時(shí)間
①滴水成河,用"分鐘"來(lái)計(jì)算時(shí)間的人,比用"小時(shí)"來(lái)計(jì)算的時(shí)間的人,時(shí)間多59倍。
②零散的時(shí)間可用來(lái)從事零碎的工作。例如坐車、等人時(shí),就可以學(xué)習(xí)、思考、閱讀、更新工作日程、簡(jiǎn)短地計(jì)劃下一個(gè)行動(dòng)等等。
③沒有利用不了的時(shí)間,只有自己不利用的時(shí)間。
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