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造人最優(yōu)同房時(shí)間,真的存在嗎?

“造人最優(yōu)同房時(shí)間,真的存在嗎?”相信是準(zhǔn)備參加生殖健康咨詢(xún)師考試的朋友比較關(guān)注的事情,為此,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下:

如今生活節(jié)奏普遍加快了很多,大家在做事情的時(shí)候也都希望可以一蹴而就,快速解決問(wèn)題,譬如備孕懷孕,很多人也希望可以在想要的時(shí)候立馬就懷上。年輕人的生活壓力相對(duì)都比較大,生活方式可能也不是很健康,加上婚育年齡普遍推遲,到了想備孕的時(shí)候,也希望可以速戰(zhàn)速?zèng)Q,于是關(guān)于“造人的最優(yōu)同房時(shí)間”就變成了很多人關(guān)注的話(huà)題。

造人的最優(yōu)同房時(shí)間,真的存在嗎?

造人的同房時(shí)間到底是白天還是晚上?早晨還是下午?其實(shí)不順利考試度糾結(jié)一天中哪個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)最優(yōu),正常來(lái)說(shuō),無(wú)論安排在一天內(nèi)的什么時(shí)間段,只要沒(méi)有抓準(zhǔn)最最關(guān)鍵的排卵期節(jié)點(diǎn),往往都是“一場(chǎng)空”。對(duì)于造人這事,我們可以緊緊把握的其實(shí)是最優(yōu)受孕期以及自己的精神狀態(tài)!

排卵期就是我們指的最優(yōu)受孕期。排卵期發(fā)生在兩次月經(jīng)周期之間,月經(jīng)周期正常的話(huà),通常從下一次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天開(kāi)始。一般情況下,排卵后24小時(shí)內(nèi),受孕幾率較高。

而對(duì)于周期不規(guī)律的女性,可以通過(guò)排卵試紙來(lái)檢測(cè)是否進(jìn)入排卵期,排卵試紙可以準(zhǔn)確預(yù)測(cè)尿液中排卵前黃體生成素(LH)峰值的出現(xiàn)。如果是陽(yáng)性,那么36小時(shí)內(nèi)可能發(fā)生排卵,這個(gè)時(shí)間段內(nèi)安排同房,也比較容易受孕。

除了同房時(shí)間,造人還需要注意哪些?

想要寶寶健健康康,那備孕就是個(gè)大工程,除了抓準(zhǔn)同房時(shí)間外,還需要做好諸多準(zhǔn)備:

1、提早半年戒煙戒酒,健康作息。煙酒不僅僅傷害成人的身體,還會(huì)對(duì)寶寶的健康造成嚴(yán)重的負(fù)面影響。若是有計(jì)劃備孕,至少提早半年把煙酒戒掉,并且保持良好的作息,以最優(yōu)的身體狀態(tài)進(jìn)入備孕階段。

2、做好孕前身體檢查。很多地區(qū)孕前檢查是作為育齡階段的福利舉措在推廣,即使需要自費(fèi),也建議夫妻雙方一起去做系統(tǒng)檢查,可以篩查身體是否有疾病,排除一些不良因素,為優(yōu)生優(yōu)育創(chuàng)造前行條件。

3、提早補(bǔ)充葉酸,均衡飲食。一般是建議從孕前三個(gè)月開(kāi)始,每天補(bǔ)充0.4mg的葉酸,孕期也持續(xù)補(bǔ)充,降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率。所以如果懷孕計(jì)劃提上日程,葉酸要提早吃起來(lái)。日常飲食不必大補(bǔ)特補(bǔ),保證正常飲食,注意營(yíng)養(yǎng)均衡補(bǔ)充即可。

4、放松心情,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。備孕其實(shí)有點(diǎn)玄妙,心里越在意越聚焦的時(shí)候,往往很難懷上,這是因?yàn)檫^(guò)度擔(dān)心/緊張情緒反而會(huì)影響內(nèi)分泌和排卵,從而不容易受孕成功。當(dāng)然,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以幫助緩解情緒,同時(shí)讓自己的身體狀態(tài)更佳,保持運(yùn)動(dòng),心情放松,效果更好。

想要備孕路更加順暢,記得做足知識(shí)儲(chǔ)備,保持良好的身體狀態(tài),不要過(guò)分糾結(jié)最優(yōu)同房時(shí)間這個(gè)點(diǎn)!

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“造人最優(yōu)同房時(shí)間,真的存在嗎?”全部?jī)?nèi)容,想了解更多生殖健康咨詢(xún)師考試知識(shí)及內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有15年,專(zhuān)注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育,已經(jīng)為數(shù)百萬(wàn)學(xué)員提供了考證、從業(yè)和晉升等專(zhuān)業(yè)幫助,贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴(lài),未來(lái)我們依然會(huì)為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進(jìn)的你,提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

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