“社區(qū)衛(wèi)生人員崗位培訓(xùn)：乙肝小三陽怎么保健？”相信是準(zhǔn)備參加社區(qū)衛(wèi)生人員崗位培訓(xùn)的朋友比較關(guān)注的事情，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

乙肝小三陽是一種“頑固”的疾病，據(jù)調(diào)查機(jī)構(gòu)調(diào)查證實，乙肝小三陽轉(zhuǎn)化為肝硬化、肝癌的幾率是乙肝病種中最高的，這就讓不少的患者陷入恐慌之中。雖然乙肝小三陽不能徹底治愈，但是我們也可以通過日常的保健輔助治療，以達(dá)到更好的治療效果。那么，乙肝小三陽怎么保健呢？

慢性乙肝的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)該放在第一位，乙肝小三陽患者的飲食要注意以蛋白質(zhì)、豆制品、雞蛋、牛奶、雞、魚、瘦肉等為主，不僅對緩解病情有好處，而且，還可以修復(fù)受損的肝細(xì)胞。還有，尤其注意須禁忌喝酒，也不可喝含酒精的飲料，忌服損傷肝臟的藥物。還有，怒則傷肝，所以乙肝小三陽患者要保持心情舒暢，樂觀開朗，心平氣和，可以避免肝火出現(xiàn)，肝氣順調(diào)，尤其是孕婦患者，千萬不能把這個病看得太嚴(yán)重，，要不然的話對自己不好，對寶寶更不好，一定要保持心情的舒暢。此外，由于乙肝小三陽患者肝細(xì)胞有損傷，所以，保證充足的睡眠，是修復(fù)受損肝細(xì)胞的最優(yōu)保證，千萬要注意不能太過勞累，不能熬夜。最后，乙肝小三陽患者更需要體育鍛煉，但是要注意循序漸進(jìn)，量力而行，最好不要動作太劇烈、運(yùn)動量太大，同時乙肝小三陽運(yùn)動應(yīng)根據(jù)自身病情來說。

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