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腸道是身體重要的消化器官和排毒器官,在免疫系統(tǒng)中起著至關(guān)重要作用,所以腸道健康是身體健康的基礎(chǔ)。而當(dāng)腸道異常時(shí)身體會(huì)有明顯癥狀,特別是要留意身體三個(gè)部位發(fā)臭。
身體哪3處發(fā)臭,是腸道在求救?
1、放屁臭
放屁臭分為兩個(gè)原因,一個(gè)原因是屁成分發(fā)生改變,這跟消化功能不全或飲食結(jié)構(gòu)異常有關(guān)。另一個(gè)原因是腸道中有太多糞便停留沒有排出,其實(shí)人們?cè)撆疟懔?。要警惕兩種臭屁,分別是臭雞蛋味和腥臭味。前者是蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的腐敗味道,這說(shuō)明胃腸道出現(xiàn)問題,最可怕的是腸道出現(xiàn)惡性腫瘤。若頻繁放次屁且伴有排便不規(guī)律、大便中帶血或大便形狀發(fā)生改變,需去醫(yī)院做腸鏡檢查。后者是因?yàn)橄莱鲅?、胃酸和腸道細(xì)菌把血液分解導(dǎo)致的,而且排出的糞便發(fā)黑。此外,腸道長(zhǎng)有惡性腫瘤時(shí),由于癌組織糜爛、剝落和出血,受到細(xì)菌分解和發(fā)酵作用等,會(huì)使得患者放出來(lái)的屁呈現(xiàn)腥臭味。
2、大便臭
通過(guò)大便氣味能辨別腸道環(huán)境是否正常。正常情況下,大便并不會(huì)特別臭,但吃肉太多時(shí)會(huì)使得大便有臭味。大便呈現(xiàn)刺鼻酸味,說(shuō)明發(fā)酵性消化不良。大便伴有腥味的焦黑便,說(shuō)明消化道出血且出血量多。糞便有魚腥臭味或水樣便,是腸道內(nèi)太多血液和黏液分解的結(jié)果。若出現(xiàn)肉湯樣大便且奇臭無(wú)比,說(shuō)明腸道出現(xiàn)出血性壞死炎癥。另外,也要警惕排便異常,若排便習(xí)慣突然發(fā)生改變、持續(xù)性血便、便秘和腹瀉交替、持續(xù)性腹瀉和黑便超過(guò)一星期以上和大便細(xì),需去醫(yī)院做大便常規(guī)、肛門指診以及胃腸道等檢查。
3、口臭
消化不良容易引起便秘,糞便長(zhǎng)時(shí)間在腸道中停留,可產(chǎn)生糞臭素和氨氣等,再加上腸道內(nèi)部細(xì)菌腐敗分解產(chǎn)生的臭味。一部分臭味通過(guò)屁排出體外,也有一小部分進(jìn)入血液,流入肺部,通過(guò)呼吸排出體外,這就是人們所說(shuō)的口臭。
如何保護(hù)腸道?
平時(shí)要注意飲食衛(wèi)生,飯前必須仔細(xì)洗手,避免病從口入。不能吃半生不熟食物,肉類和蛋類必須徹底煮熟煮透之后才能吃,拒絕喝來(lái)源不明的水,餐具和廚具定期消毒。不能濫用抗生素,避免擾亂胃腸道中菌群環(huán)境。每天可以喝1~2杯酸奶,含有的有益菌能提高腸道抵抗力。保持適度運(yùn)動(dòng),每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能少于30分鐘,如慢跑游泳,騎行或快步走等。睡覺前對(duì)腹部按摩能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助排出宿便。
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