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秋季清熱降火、潤肺防燥養(yǎng)生茶,簡單易操作

2021-08-31 14:15 醫(yī)學教育網(wǎng)
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進入秋天后,天氣變得干燥,人也容易上火,可選用一些時令養(yǎng)生飲品以清熱降火、潤肺防燥?,F(xiàn)給大家推薦一款非常適宜秋季飲用的養(yǎng)生茶——蜂蜜柚子茶。

《本草綱目》記載:“蜂蜜有五功:清熱、補中、解毒、潤燥、止痛?!爆F(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn),蜂蜜對防治神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動脈粥樣硬化、肺病等均有效。在秋天經(jīng)常服用蜂蜜,可以起到潤肺、養(yǎng)肺的作用,不僅有利于防治這些疾病,還可以防止秋燥對人體的傷害,從而使人健康長壽。柚子在《本草綱目》中也有記載:“去腸胃中惡氣,解酒毒,治飲酒人口氣,不思食口淡,化痰止咳?!本唧w做法為:

材料 柚子500克(連皮帶瓤),冰糖100克,蜂蜜250克(最好選擇洋槐花蜜等香味較淡的蜜類,不推薦桂花蜜)。

做法 將柚子在熱水中浸泡5分鐘左右,并洗凈擦干。用刀將最外面那層黃綠色的皮薄薄地刮下來。將柚子皮切成細絲,越細越好,然后放點鹽腌制一小會兒。將果肉剝出,去除核及薄皮,用勺子壓碎。將柚子皮、果肉和冰糖放入干凈的鍋中加一碗水同煮,大火煮到開鍋時改為小火,熬至黏稠,柚皮金黃透亮即可。待黏稠的柚子湯汁冷卻一下,放入蜂蜜攪拌均勻,裝入準備好的空瓶中,放冰箱冷藏一周左右就可以了。

需要注意的是,脾虛泄瀉的人不宜飲用蜂蜜柚子茶。燥是秋季的主氣,肺易被燥所傷。可多食用芝麻、蜂蜜、水果等柔軟、含水分較多的甘潤食物,少吃刺激性食物,以補肺潤燥。

大家對營養(yǎng)知識越來越重視了,除了德爾塔,日常生活的合理膳食、母嬰營養(yǎng)、運動營養(yǎng)瘦身,甚至糖尿病、高血壓等慢性疾病,也是大多人關注的健康問題。

想要有效的解決日常健康問題?

今天就給大家推薦一個有效健康營養(yǎng)、高含金量的技能【公共營養(yǎng)師職業(yè)技能等級技能】

小編當然不會平白無故推薦,那么為什么一定要考這個技能?原因有這幾點:

日常需求大

世界難題:換季吃什么?

“會吃”是一項人生必備的健康技能,光會吃還不行,還要知道怎么吃。無論是個人還是自己親人的食物營養(yǎng)搭配,健身行業(yè)、孕齡期、瘦身、月子中心都需要在營養(yǎng)飲食上更加專業(yè)。

前景不錯,需求大

目前,公共營養(yǎng)師在國內的人才需求量非常大,缺口為3000萬,健康行業(yè)、老齡化需求大。醫(yī)養(yǎng)政策扶持未來的發(fā)展趨勢不錯

就業(yè)范圍廣

除了常規(guī)的從事餐飲工作者及管理人員,特別還有在家的孕媽、寶爸寶媽們以及運動健身教練、美容美體機構、護工、月嫂等??梢钥茖W的管理自己及家人的健康也有利于自己的職業(yè)需求。

零基礎也能考

就算你不了解這個技能,沒有接觸過也沒關系。因為試題偏生活日常實用,很容易理解,考試難度也相對比較低。我們的老師也會一路伴你成功。

拒絕”無效“健康

不知道有沒有跟小編一樣,有點小病小痛會自己瞎搜索,結果疑病反而更嚴重了圖片,想要拒絕”無效健康“。學習專業(yè)的健康營養(yǎng)師知識太有必要了!

考培類頻道頁輪播圖 360 216

(點擊上方圖片了解詳情)

以上是醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理的“秋季清熱降火、潤肺防燥養(yǎng)生茶,簡單易操作”全部內容,想了解更多公共營養(yǎng)師考試知識及內容,請點擊醫(yī)學教育網(wǎng)。醫(yī)學教育網(wǎng)成立至今已有16年,專注醫(yī)學考試培訓教育,已經(jīng)為數(shù)百萬學員提供了、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助,贏得了廣大醫(yī)學從業(yè)人員的認可和信賴,未來我們依然會為每一位在醫(yī)學路上不斷前進的你,提供便利的學習資源及優(yōu)質的服務。

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