和父母輩相比,我們這一輩,可以說(shuō)是吃得更好、走得更少了:每餐必須有葷菜,無(wú)肉實(shí)在吃不下飯;出門(mén)去餐館幾步路,也要找車子代步一下,能不走路就不走路......
這樣看起來(lái)生活變得更好了,殊不知,身體體質(zhì)卻在不知不覺(jué)間變差,肥胖、四高(高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸)等“富貴病”也越來(lái)越多了。如果不加以調(diào)節(jié)管理,還很容易導(dǎo)致各種血管堵塞。
血管堵塞的癥狀往往不明顯,不過(guò)一旦堵上,又沒(méi)有注意到,就可能出大事,甚至有生命危險(xiǎn)。
所以現(xiàn)在開(kāi)始,就要注意一下這些“血栓來(lái)了”的前兆并及時(shí)做好預(yù)防,盡可能把危險(xiǎn)扼殺在出招之前。
這些信號(hào)可能預(yù)示血管堵了
1、胸悶胸痛
很多人提到胸痛就會(huì)認(rèn)為是心臟病發(fā)作,但它也有可能是肺栓塞,肺栓塞是脫落的血栓或其他物質(zhì)阻塞肺動(dòng)脈或其分支的病理過(guò)程,常是一種合并癥。
臨床上最常見(jiàn)的是深靜脈血栓引起的肺栓塞,其他引起肺栓塞的栓子,包括羊水、空氣、脂肪栓子、感染性栓子、腫瘤栓子等。
肺栓塞的疼痛一般是刺痛、劇痛,在做深呼吸時(shí)感覺(jué)更明顯;心臟病發(fā)作的疼痛往往輻射到身體上半部(比如下頜、頸部、肩膀)。
二者最大的不同是呼吸,每呼吸一次,肺栓塞的疼痛都會(huì)更嚴(yán)重。但不論是哪種,都要立即去看急診。
2、呼吸急促或心跳快
肺中的血栓會(huì)放緩氧氣的流動(dòng)。當(dāng)氧氣含量較低時(shí),心率就會(huì)上升,以彌補(bǔ)氧氣短缺的問(wèn)題。感覺(jué)胸部顫振和深呼吸有困難,可能是肺栓塞發(fā)出的呼救信號(hào),患者還會(huì)感到頭暈,甚至昏厥。
3、皮膚上有紅色條紋
青腫淤傷也是一種類型的血栓,但它并不需要擔(dān)憂。
肉眼是看不到深靜脈血栓的,你可能會(huì)看到一些很像淤傷的褪色,但更大幾率會(huì)看到紅色。而深靜脈血栓會(huì)使靜脈周圍出現(xiàn)紅色條紋,觸摸臂或腿時(shí)有發(fā)熱感。
4、間歇性跛行
出現(xiàn)血栓,多是因?yàn)槿梭w的血脈流通不暢,如果下肢深靜脈血栓出現(xiàn)之后,就非常會(huì)讓人出現(xiàn)手腳發(fā)麻,發(fā)涼,即便是拎包也會(huì)覺(jué)得手顫抖。
如果出現(xiàn)間歇性跛行,也要注意檢查是否是血栓。
5、腹痛
可能很多人不知道,腹痛有時(shí)候也是因?yàn)檠?,這是因?yàn)槟c靜脈血栓的出現(xiàn)。
生活當(dāng)中很多人可能對(duì)于腸靜脈血栓的形成不夠重視,但如果經(jīng)常出現(xiàn)腹痛的癥狀,一定要引起注意,及時(shí)到醫(yī)院檢查。
6、肢體腫脹
腿或手臂浮腫是深靜脈血栓最常見(jiàn)的癥狀之一。血栓阻止了四肢的血液流動(dòng),血液會(huì)聚集在血栓后,形成腫脹。
搭乘長(zhǎng)途飛機(jī)或久坐時(shí),很容易忽視腿部腫脹這一血栓癥狀,但如果短時(shí)間出現(xiàn)肢體腫脹,特別是伴一側(cè)身體疼痛時(shí),就要警惕深靜脈血栓了。
想要血管好,血栓不上身,還請(qǐng)記住以下要點(diǎn):
血栓是血流在心血管系統(tǒng)血管內(nèi)面剝落處或修補(bǔ)處的表面所形成的小塊。
現(xiàn)在對(duì)付它也有很多治療手段,包括溶栓、支架、球囊、搭橋等都能起到很好的療效,但最好的治療并不是在疾病發(fā)生后再來(lái)挽救,而是提前預(yù)防。
1、控制血糖、血壓、血脂水平
不正常的血糖、血壓、血脂水平,都容易增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn),進(jìn)而增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。按醫(yī)生要求,定期檢查,通過(guò)藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)使它們都處于正常范圍內(nèi)。
2、堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)
要遠(yuǎn)離靜脈血栓,“動(dòng)起來(lái)”可以說(shuō)是非常有效的防控措施。
每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘,一周至少運(yùn)動(dòng)150分鐘。一般像步行、慢跑、騎自行車、太極拳、游泳等相對(duì)柔和的運(yùn)動(dòng)方式較為受歡迎。但運(yùn)動(dòng)前最好咨詢醫(yī)生,自身目前的狀況是否適合運(yùn)動(dòng)以及適合何種運(yùn)動(dòng)方式。
3、低脂低鹽飲食
這里的低脂指的是,飲食中減少飽和脂肪、反式脂肪的攝入,比如烹調(diào)用油選擇植物油、少吃含奶油較多的食物。
食鹽攝入過(guò)多,會(huì)增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn),進(jìn)而增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn),最好將一天的攝鹽量控制在5克左右。
4、控制體重
體重超重或肥胖是很多慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素,如果你超重了,就要減肥了哦~
5、戒煙限酒
吸煙喝酒可不止對(duì)傷害血管這一個(gè)壞處,想要身體好,趕緊戒煙戒酒吧~
6、不亂用藥
比如阿司匹林,雖說(shuō)服用低劑量的阿司匹林有助降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn),但并不是每位患者都適合服用,服用前最好咨詢醫(yī)生。
在生活中提早預(yù)防控制疾病,可大大降低疾病發(fā)生的概率,學(xué)習(xí)中醫(yī)健康管理師不僅可以在日常生活中給自己及身邊的人做健康預(yù)案,還可以技能變現(xiàn),從事此行業(yè)。
中醫(yī)健康管理師正是民眾需要的是能夠?yàn)榛鶎臃?wù)的人才,不僅具備中醫(yī)學(xué)的理論知識(shí),還能為人民群眾提供連續(xù)性、綜合性、個(gè)性化的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù),助力基層醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系和全科醫(yī)生隊(duì)伍建設(shè)。
中醫(yī)健康管理師專業(yè)知識(shí)豐富,更適合在中醫(yī)健康管理公司、養(yǎng)老院、中醫(yī)養(yǎng)生保健會(huì)所、灸療館工作,薪資待遇也隨著其中醫(yī)專業(yè)度而提升。
學(xué)習(xí)中醫(yī)健康管理師不僅可以作為從業(yè)的敲門(mén)磚,同時(shí)也可以管理和調(diào)整自己、家人、朋友的身體,根據(jù)每個(gè)人的出發(fā)點(diǎn)不同中醫(yī)健康管理師可以提供多種幫助和服務(wù)。
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以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“血栓在哪里,病就在哪里”,身有血栓,這幾個(gè)部位會(huì)“說(shuō)話”,早看早防早控制全部?jī)?nèi)容,想了解更多考試知識(shí)及內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有17年,專注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育,已經(jīng)為數(shù)百萬(wàn)學(xué)員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助,贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴,未來(lái)我們依然會(huì)為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進(jìn)的你,提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。
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