春季回暖，也讓很多在秋冬季節(jié)重視養(yǎng)護心腦血管的老年人放松了警惕。實際上，冬春交替時，更要做好心血管疾病的防護！

冠心病全稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是當(dāng)心臟動脈壁內(nèi)出現(xiàn)粥樣硬化斑塊后，血管內(nèi)壁變毛糙，動脈壁逐漸變厚變脆，血管腔變得狹窄，使得血流不暢而引發(fā)的心臟疾病。血管的供血不足會導(dǎo)致周圍心肌出現(xiàn)缺血、缺氧，輕度短暫缺血會引發(fā)心絞痛，嚴(yán)重者可致心肌壞死，甚至猝死。    

心血管疾病的發(fā)生一年有兩次高峰期，分別是冬春季和秋冬季，都是在季節(jié)更換的時候。這兩個時期，交感神經(jīng)受到寒冷刺激，使人體血管急劇收縮，溫度升高血管又會舒張，忽冷忽熱的氣溫導(dǎo)致血管反復(fù)收縮與膨脹，加重心血管負(fù)荷和血壓的不穩(wěn)定性，從而易導(dǎo)致冠心病、高血壓，甚至急性心肌梗死的發(fā)生。   

經(jīng)常性心慌、氣短、胸悶。睡覺時經(jīng)常胸悶難受，無法平躺。胸悶，偶有刺痛感。激動時心跳加快，胸部有明顯不適感。走路時間稍長或速度快時，胸悶、氣喘、心跳加快。    

第一，冬春交替天氣多變，早晚溫差較大，容易導(dǎo)致中老年人的心血管疾病急性發(fā)作。因此，大家要做好保暖措施。    

第二，適度運動能幫助血管保持彈性，建議每天進行30分鐘有氧運動，例如慢跑、游泳、健走等。   

第三，肥胖會誘發(fā)多種慢性病。建議日常保持飲食規(guī)律，保持正常體重。    

第四，長期憂郁、焦慮或神經(jīng)緊張，容易導(dǎo)致心跳加快、血管收縮、血壓上升。大家可以通過春游、參與集體活動等來放松心情、培養(yǎng)愛好，并保持良好的情緒。    

第五，有高血壓、高血糖、高血脂的“三高”患者要按時服藥、定期檢查，妥善控制各項指標(biāo)。如有身體不適，及時就診。

在生活中提早預(yù)防控制疾病，可大大降低疾病發(fā)生的概率，學(xué)習(xí)中醫(yī)健康管理師不僅可以在日常生活中給自己及身邊的人做健康預(yù)案，還可以技能變現(xiàn)，從事此行業(yè)。

中醫(yī)健康管理師正是民眾需要的是能夠為基層服務(wù)的人才，不僅具備中醫(yī)學(xué)的理論知識，還能為人民群眾提供連續(xù)性、綜合性、個性化的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)，助力基層醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系和全科醫(yī)生隊伍建設(shè)。

學(xué)習(xí)中醫(yī)健康管理師不僅可以作為從業(yè)的敲門磚，同時也可以管理和調(diào)整自己、家人、朋友的身體，根據(jù)每個人的出發(fā)點不同中醫(yī)健康管理師可以提供多種幫助和服務(wù)。點擊下圖了解更多關(guān)于中醫(yī)健康管理師考試內(nèi)容。

（點擊上圖了解詳情）

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“冬春交替謹(jǐn)防心血管病找上門”全部內(nèi)容，想了解更多考試知識及內(nèi)容，請點擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有18年，專注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育，已經(jīng)為數(shù)百萬學(xué)員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助，贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴，未來我們依然會為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進的你，提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。