秋天是咳嗽高發(fā)的季節(jié),一到換季就咳嗽,每次都靠吃藥解決,反反復復老發(fā)作,防咳嗽不能只靠藥物解決,養(yǎng)好習慣更重要!
防咳嗽需要好習慣
外披衣服隨身帶
初秋往往早晚涼中午熱,如果清晨出門穿件比較適度的“厚衣”,到中午就會太熱或出汗,一冷一熱易感冒。因此主張入秋后早晚涼時穿2件上衣,以便根據戶外的氣溫變化隨時增減衣服,有利于預防感冒引發(fā)的咳嗽。
脾虛患者莫貪涼
秋季燥邪當令,所以一般秋季食養(yǎng)主張“減辛增酸”,多吃些酸味甘潤的果蔬。但應切記,秋食瓜果應適度,不能像夏季一樣過食。民諺說“秋瓜壞肚”,就是指立秋以后再繼續(xù)生食大量瓜類,容易引發(fā)腸胃道疾病。
特別是脾虛患者尤應注意顧護脾胃,不但莫貪涼,還應養(yǎng)成穿衣別露臍、及時撤涼席、睡覺要蓋肚的好習慣。中醫(yī)認為,脾與肺是母子關系,只有脾氣壯才能肺氣強。
秋游切記防過敏
秋天是植物的花粉旺盛期,特別是在多風干燥天氣,空氣中花粉濃度更高。有過敏性鼻炎、過敏性咳嗽、過敏性哮喘的患者,最好不要到雜草叢生、野花遍野的環(huán)境中游玩。
過敏性疾病有一個特點,一旦過敏發(fā)作過,再接觸同類過敏原是一定會反復發(fā)作。切勿抱有“今年可能沒事”的僥幸心理。過敏原不明確的患者,可以到醫(yī)院進行過敏原檢測,明確過敏原,預防過敏。
簡單快速的止咳妙招
伴咽干癢的咳嗽
含漱生理鹽水:可從藥店購買生理鹽水,當咽癢時仰頭含漱,使鹽水接觸到咽部,漱后將鹽水吐出。每次可重復數口,咽癢緩解即止。咽再癢再漱。
伴痰黏難咯咳嗽
喝橘絡桔梗茶:橘絡6克、桔梗6克、生甘草3克,將這三味藥洗凈放入保溫杯中,泡15分鐘后即可開蓋,待水溫適口后代茶飲。每日1劑,反復續(xù)飲。
伴有鼻塞的咳嗽
按摩穴位止咳:選取通天穴、迎香穴、列缺穴,依次用指尖或指關節(jié)點按穴位,每穴按壓5分鐘~10分鐘,可重復做,每日2次~3次。(注:按摩后喝1杯熱開水效果更好。)
文中方藥及治法需咨詢專業(yè)醫(yī)生,不可擅自使用。
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