現(xiàn)階段,腦中風(fēng)已成為我國居民的第三位死亡原因,僅次于惡性腫瘤和心臟病。據(jù)此估算,全國每年新發(fā)中風(fēng)患者約為200萬例,每年死于中風(fēng)的人數(shù)為150萬-200萬。今年入冬以來,我國北方大部分地區(qū)受寒潮天氣影響,氣溫呈斷崖式下跌,誘發(fā)腦中風(fēng)的氣象風(fēng)險(xiǎn)升高。有心腦血管疾病的人應(yīng)格外小心,防患于未然。
中風(fēng)急癥因何來?
中風(fēng),學(xué)名為腦卒中,是一種急性腦血管事件。腦中風(fēng)是因腦部血管突然破裂或者血管阻塞而使血液不能流入大腦,從而引起腦組織損傷的一組疾病,分為缺血性卒中和出血性卒中。無論是缺血性中風(fēng)還是出血性中風(fēng),都會(huì)帶來不同程度的腦組織損害,產(chǎn)生多種多樣的神經(jīng)精神癥狀,嚴(yán)重者甚至危害生命。很多人即使痊愈后,仍會(huì)留下后遺癥,影響正常的工作、學(xué)習(xí)和生活。
作為危害公眾健康的“頭等”大敵,人們一定要高度警覺和重視,從源頭上遏制中風(fēng)的侵襲。從中醫(yī)角度看,中風(fēng)是由于正氣虧虛、飲食不節(jié)、情志過極、勞倦內(nèi)傷等四大癥結(jié)所致,繼而引發(fā)氣血逆亂,促使風(fēng)、火、痰、瘀勾搭連環(huán),興風(fēng)作浪,導(dǎo)致腦脈痹阻或血溢腦脈之外,最終演變成腦中風(fēng)。其臨床主要表現(xiàn)為突然昏倒、不醒人事、口眼歪斜、言語不利、半身不遂、肢體無力或不靈活、行走不穩(wěn)、劇烈頭痛、惡心嘔吐、意識(shí)障礙等,輕者偏身麻木,腿腳不聽使喚,嚴(yán)重者終生與輪椅為伴。
哪些人群易中招?
臨床上,哪種人群更容易罹患中風(fēng)呢?首先從性別看,我國居民中風(fēng)病的發(fā)病率、死亡率,在農(nóng)村和城市地區(qū)均為男性多于女性;男女中風(fēng)患者人群的平均發(fā)病年齡分別為65.5歲和67.6歲。產(chǎn)生這種差異的原因,可能跟男性更喜歡抽煙、酗酒,過食肥甘厚味等不良的生活方式密切相關(guān)。而在80歲及以上的年齡段,女性中風(fēng)反超男性。
與此同時(shí),目前中風(fēng)患者呈年輕化趨勢。根據(jù)黑龍江省的一項(xiàng)調(diào)查顯示,40歲以內(nèi)的人群中風(fēng)發(fā)病率是南方省份的5至6倍,為北方其他省份的2至3倍。這是由于現(xiàn)在的青年人大都有著相同的生活環(huán)境和習(xí)慣,如生活節(jié)奏快、精神壓力大、工作競爭激烈、經(jīng)常熬夜、長期用電腦或手機(jī)、經(jīng)常吃外賣或高熱量的快餐食品、有煙酒嗜好、體態(tài)普遍偏胖和缺乏運(yùn)動(dòng)等。
根據(jù)我國腦血管疾病的地理分布調(diào)查,除西藏自治區(qū)外,大部分省份的腦中風(fēng)發(fā)病規(guī)律呈北高南低、東高西低的態(tài)勢。專家學(xué)者在關(guān)于氣候變化與神經(jīng)系統(tǒng)疾病的研究中發(fā)現(xiàn),在低溫沖擊下,腦中風(fēng)的患病率大大增加;同時(shí)環(huán)境溫度的劇烈變化與腦卒中的死亡率息息相關(guān);氣溫適宜地區(qū)腦中風(fēng)死亡率最低,而嚴(yán)寒地帶的死亡率明顯抬升。此外,中風(fēng)的發(fā)作還有季節(jié)性和時(shí)間段的特點(diǎn),即冬季遠(yuǎn)高于夏季;清晨至中午為發(fā)病最高峰。
臨床救治重時(shí)效
臨床上,在中風(fēng)突如其來的6小時(shí)內(nèi)(最好在4.5小時(shí)內(nèi)),被稱為搶救的“黃金時(shí)間”。在這個(gè)救援時(shí)間窗內(nèi),患者必須及時(shí)動(dòng)手術(shù)或進(jìn)行溶栓治療,以免落下殘疾,甚至死亡。從經(jīng)驗(yàn)看,中風(fēng)早期通過針灸干預(yù)療效好,尤其對肢體運(yùn)動(dòng)、語言、吞咽等功能的康復(fù)意義重大。這是因?yàn)樵谌毖罅⒓唇o予針灸刺激,能使局部腦血流量顯著增加,促進(jìn)缺血組織局部提升有效血供,以對抗供血不足造成的腦損傷;同時(shí),在缺血后再灌注期施行針刺,有助于改善腦組織供血、供氧情況,顯著減少腦梗死面積,保護(hù)神經(jīng)功能不被進(jìn)一步損害。
需要強(qiáng)調(diào)的是,對于中風(fēng),預(yù)防遠(yuǎn)遠(yuǎn)重于醫(yī)治。中風(fēng)病的危險(xiǎn)因素分為可干預(yù)性和不可干預(yù)性兩類,前者包括年齡、性別、種族、遺傳等,這些是與生俱來的,不能被改變;而后者包括高血壓、心臟病、糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化、血脂異常及吸煙、酗酒、肥胖、情緒應(yīng)激等,通過人為干預(yù),此類問題完全有望獲得解決。以高血壓為例,作為腦出血、腦梗死最殘酷的無形殺手,血壓越高,患中風(fēng)的概率就越大。只有給狂飆的血壓套上“籠頭”,才能防中風(fēng)來犯。一項(xiàng)中國老年高血壓患者收縮期高血壓臨床隨機(jī)對照試驗(yàn)結(jié)果顯示,隨訪4年后,降壓治療組比安慰劑對照組的死亡率降低了58%。
五大基石需筑牢
在這里,忠告讀者朋友,一定要重視筑牢健康的“五大基石”,即合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡、治療慢病。具體來說,首先要定期監(jiān)測血壓,限制食鹽的攝入量,降低膳食中的脂肪含量。每天鹽的攝入量應(yīng)少于6克,過多食入鈉鹽、脂肪和膽固醇,極易埋下動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。其次,高血壓患者應(yīng)堅(jiān)持服用降壓藥,把血壓調(diào)控在140/90毫米汞柱之下。第三,規(guī)律適度的體育鍛煉必不可少。有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心臟功能,增大腦血流量,改善微循環(huán),還能保持理想的體重,不給中風(fēng)可乘之機(jī)。第四,戒煙限酒,杜絕吞云吐霧、無酒不歡的不良嗜好。吸煙是缺血性中風(fēng)和蛛網(wǎng)膜下腔出血確切的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。研究表明,飲酒量和缺血性中風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)呈正比,少飲可降低中風(fēng)的概率,而狂喝濫飲則會(huì)使中風(fēng)不請自來。
最后,告誡,平時(shí)要注意保持心情愉悅,主動(dòng)適應(yīng)客觀環(huán)境,采取積極措施調(diào)整劣性情緒;同時(shí)避免勞累,注重增強(qiáng)體質(zhì),平衡心態(tài),頤養(yǎng)正氣,以提高抗病能力及抗應(yīng)激能力。對于已發(fā)病及伴有后遺癥的人,切勿急于求成,應(yīng)著眼于預(yù)防中風(fēng)卷土重來,做到“不追于既逝之后”,避免中風(fēng)致病因素的再次侵害。
日常生活中我們可以通過預(yù)防“治未病”來及時(shí)抑制疾病的發(fā)生,通過健康的飲食、生活習(xí)慣及輔助運(yùn)動(dòng)來強(qiáng)身健體。最好治療疾病的方法就是在疾病發(fā)生之前降低其發(fā)生的概率。學(xué)習(xí)中醫(yī)健康管理師不僅可以為自己及家人制定健康科學(xué)的養(yǎng)生方案,還可以從事此行業(yè)進(jìn)行變現(xiàn)。點(diǎn)擊下方圖片了解詳情。
以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“【健康養(yǎng)生】寒冬時(shí)節(jié)要注意腦中風(fēng)疾病”全部內(nèi)容,想了解更多中醫(yī)健康管理師考試知識(shí)及內(nèi)容,請點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有16年,專注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育,已經(jīng)為數(shù)百萬學(xué)員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助,贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴,未來我們依然會(huì)為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進(jìn)的你,提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。
官方公眾號(hào)
微信掃一掃
官方視頻號(hào)
微信掃一掃
官方抖音號(hào)
抖音掃一掃