孕期脹氣要怎樣護(hù)理:
首先,在懷孕初期,是激素分泌改變所致。這時孕婦體內(nèi)的孕激素含量增加,使得胃腸蠕動減弱,胃酸分泌減少,就妨礙了消化活動。大部分的孕婦,脹氣最嚴(yán)重的時候,就是在懷孕后的前3個月,過了這段時間就會慢慢減緩。所以這是正常現(xiàn)象,對寶寶健康沒什么影響。
其次,在懷孕中后期是子宮擴(kuò)大,壓迫到腸子,使得腸子不容易蠕動所致。如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病,如便秘、脹氣、蠕動能力較差,孕期脹氣的時間可能會持續(xù)到懷孕四五個月左右。
最后,一些不當(dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)也會促使孕婦脹氣,如經(jīng)常吃豆類、淀粉類、面食、花椰菜和碳酸飲料等產(chǎn)氣食物。
專家支招:
1.從飲食方面說:多喝水,多餐少量避脹氣。專家認(rèn)為,脹氣時,胃部已經(jīng)很脹了,如果又吃很多食物,就會脹得更厲害醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)整理。因此,可采取一天吃6~8餐的方式進(jìn)食,不要一下吃太多食物。另外,不要以為流質(zhì)食物好消化就光吃流質(zhì)的食物,那大錯特錯,因為流質(zhì)食物對于腸胃來說,并不好消化。最好選擇半固體的含維生素高的食物,如蘋果和梨等。多喝開水,可促排便。
2.從運(yùn)動方面說:常散步,勤按摩促蠕動。當(dāng)腸蠕動不佳時,可通過按摩幫助腸蠕動。從右上腹部開始,順時針方向移動到左上腹部,再往左下腹部按摩,切記不能按摩子宮所在部位。子宮都位于腹部中央,有些準(zhǔn)媽媽因為不了解腸胃位置,會按摩到子宮,如此便會造成子宮收縮。因此,當(dāng)孕婦有出血或子宮收縮的情況,就要立即停止按摩哦。