維生素D的作用有哪些：

維生素D能促進(jìn)小腸對鈣的吸收，醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)編輯整理其代謝活性物促進(jìn)腎小管重吸收磷和鈣，提高人體血漿鈣和磷的濃度，或維持及調(diào)節(jié)血漿鈣、磷正常濃度。維生素D缺乏時(shí)使人對鈣、磷的吸收能力下降，鈣磷不能在骨組織內(nèi)沉積，成骨作用受阻。在嬰兒和兒童，上述情況可使新形成的骨組織和軟骨基質(zhì)不能進(jìn)行礦化，從而引起骨生長障礙，即所謂佝僂病。鈣化不良的一個(gè)后果是佝僂病患者的骨骼異常疏松，而且由于支撐重力負(fù)荷和緊張而產(chǎn)生該病的特征性畸形。 在成人，維生素D缺乏引起骨軟化病或成人佝僂病，最多見于鈣的需要量增大時(shí)，如妊娠期或哺乳期。該病特點(diǎn)是骨質(zhì)密度普遍降低。它與骨質(zhì)疏松癥不同，該病骨骼的異常在于包含過量未鈣化的基質(zhì)。而骨骼的顯著畸形反見于疾病的晚期階段。

一、維生素D的主要生理功能 維生素D主要有以下生理功能：

1、 提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度。

2、 促進(jìn)生長和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全；

3、 通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收；

4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；

5、 防止氨基酸通過腎臟損失。

二、維生素D盈缺對健康的影響： 人體缺乏維生素D會引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。 長期攝入過多的維生素D（5000IU），將引起高血鈣和高尿鈣。特征為食欲減退，過度口渴，惡心，嘔吐，煩躁，體弱，便泌腹瀉交替出現(xiàn)，嚴(yán)重者將因腎鈣化、心臟和大動脈鈣化而死亡。

三、需要補(bǔ)充維生素的人群：

1.住在都市的人，特別是濃煙污染的地域的人應(yīng)該攝取更多的維生素D；

2.夜間工作者、修女，或者是因?yàn)榉b、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素D的攝取；

3.如果您正服用抗痙攣的藥物，則必須增加對維生素D的攝取；

4.飲用未添加維生素D牛奶的小孩必須增加維生素D的攝取量；

5.皮膚顏色較黑且住在北方氣候型地域的人需要更多的維生素D。