生活中的飲食美容常識：

生活中，飲食就是很好的養(yǎng)生方法，那么，如何使用飲食做美容呢？下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編搜集整理了一些相關(guān)的方法。

1、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。但也不要忘記用適合自己的護膚品。

2、建議大家使用含鎂的牛奶滋潤臉部，因為牛奶具有消炎、抗菌的作用，使用后起到很好的肌膚補水作用。

3、嘴唇干燥的話，就需要補充一些含VB2的蔬菜水果，例如橘子、胡蘿卜等黃顏色的蔬果。

4、晚餐多吃青菜醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理，這樣可以增加皮膚的韌勁，減少皺紋的產(chǎn)生。

5、天吃一個橙子，不僅能增加人體的氧離子，還有助排除人體內(nèi)的一些啦圾。

6、晚上睡前喝少許的酒，這樣有助于身體的經(jīng)絡(luò)循環(huán)，不但養(yǎng)顏，還可以增加體力。