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高血壓患者的自我推拿法

2016-03-29 16:01 醫(yī)學教育網(wǎng)
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高血壓患者的自我推拿法

1、浴面分抹法:

搓熱雙手,從額部經(jīng)顳部沿耳前抹至下頜,反復20-30次。然后再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分抹至雙側(cè)太陽穴,反復多次,逐漸上移至發(fā)際。手法輕松柔和,印堂穴稍加壓力以局部產(chǎn)生溫熱感為度。本法可降低血壓,增進面部光澤。

2、揉攢竹穴:

用雙手拇指端部分別按揉雙側(cè)攢竹穴約100次,用力要均勻。此法可減輕頭痛、頭暈等癥狀醫(yī)學教育網(wǎng)^編輯整理。

3、抹橋弓:

頭偏向一側(cè),用雙手四指指腹分別在對側(cè)耳后隆起處沿大筋向下推抹至胸廓上囗處,雙手交替進行,反復多次。此法有顯著的降壓作用。

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