胃痛是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常遇到的情況，如何緩解胃痛？相信很多鄉(xiāng)村醫(yī)生想要了解，下面將緩解胃痛的九種日常小方法分享給大家，希望對大家有所幫助。

1、吃點東西

很多的情況下，胃痛只是因為饑餓的原因造成的，對于這種情況，大家可以吃一些食物來進行緩解的，就會讓胃舒服很多的。

2、給點溫暖

胃部如果受到寒氣的話，也是會引起胃痛的情況的發(fā)生的，在這個時候，可以喝一點熱水，或者是用熱水袋熱敷一下胃部的。

3、揉按腹部

如果胃部非常的疼痛的話，不叫應急的方法及時按摩腹部的方法，要圍繞著肚臍旋轉(zhuǎn)，這是比較好的。

4、點按足三里

足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

5、細嚼慢咽

對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。

6、飲水擇時

最優(yōu)的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。

7、適當補充維生素C

維生素C對胃有維護作用。胃液中堅持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。

8、站立彎膝

雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5——20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復4——7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

9、伏地挺身

俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復做3——5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。

以上是“緩解胃痛的九種日常小方法”的內(nèi)容，希望對想要了解的人提供參考和幫助！