APP下載

掃一掃,立即下載

醫(yī)學教育網(wǎng)APP下載

開發(fā)者:1

蘋果版本:1

安卓版本:1

應用涉及權限:查看權限 >

APP:隱私政策:查看政策 >

微 信
醫(yī)學教育網(wǎng)微信公號

官方微信Yishimed66

24小時客服電話:010-82311666
您的位置:醫(yī)學教育網(wǎng) > 公共衛(wèi)生知識 > 營養(yǎng)與健康 > 正文

膳食纖維對老人并不總有益

2016-12-15 18:31 醫(yī)學教育網(wǎng)
|

熱點推薦

——●●●聚焦熱點●●●——
報名預約>> 有問必答>> 報考測評>>

膳食纖維對老人有益嗎?相信很多人都想知道,醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理“膳食纖維對老人并不總有益”的文章如下,供大家參考。

膳食纖維同其他營養(yǎng)物質(zhì)一樣,既有有利于身體健康的一面,也有不利的一面,所以膳食纖維不是吃得越多越好。大量的膳食纖維縮短食糜在胃腸道的停留時間,減少小腸對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,減少維生素和礦物質(zhì)的吸收,如鋅、鈣、鐵、B族維生素的吸收和利用。

1.鋅元素缺乏時組織細胞不能正常更新。

2.鈣元素缺乏時骨骼中鈣的丟失增加。

3.鐵的不足加重了老年人的貧血。

4.維生素的不足使各種酶的活力下降。

正常的物質(zhì)代謝減慢,會出現(xiàn)一系列的營養(yǎng)問題。尤其在患有慢性胃炎、腸炎的老人,還要減少食物纖維的攝入,因為膳食纖維會加重病情,不利于疾病的康復。適量的膳食纖維攝入,有利于機體的健康。適量的膳食纖維體現(xiàn)在飲食中是:主食的粗糧、細糧合理搭配醫(yī)學教育|網(wǎng)編輯整理,適當選擇小雜糧,綠葉蔬菜400~500克,水果100~150克,基本就能滿足需要。

執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試公眾號

編輯推薦
免費資料

免費領取

網(wǎng)校內(nèi)部資料包

立即領取
考試輔導
直播課
【直播回放】2021公衛(wèi)醫(yī)師基礎摸底測試
2021公衛(wèi)醫(yī)師摸底測試

直播時間:1月28日

直播內(nèi)容:2021公衛(wèi)醫(yī)師摸底測試

針對人群:所有人群

回到頂部
折疊