黑米具有哪些營(yíng)養(yǎng)成分？相信很多人都想知道，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就為大家整理黑米具有哪些營(yíng)養(yǎng)成分的相關(guān)內(nèi)容如下：

黑米的營(yíng)養(yǎng)成分：

1.黑米含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)豐富；

2.黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能；

3.黑米中的黃酮類(lèi)化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血；

4.黑米有抗菌，降低血壓、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的功效醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理；

5.黑米還具有改善心肌營(yíng)養(yǎng)，降低心肌耗氧量等功效。