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胸部淋巴排毒引流

2015-11-27 11:16  來(lái)源:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)    打印 | 收藏 |
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1、洗澡后,滴兩滴精油在熱水中,以熱毛巾敷面及前胸。 雙手抱肩至頭部后頸處,揉按風(fēng)池穴。

2、雙手拇指、食指輕拉鎖骨向外,重復(fù)三次。

3、雙手掌在鎖骨橫位放平,一手退一手進(jìn),推滑至左邊腋下,交替推抹數(shù)秒雙手重疊提拉數(shù)秒,甩手,重復(fù)三次。右邊同上。

4、雙手掌在左邊頸部交替推滑數(shù)次,一手托住下巴,一手順頸側(cè)推至腋下,提拉數(shù)秒,甩手,重復(fù)三遍。 右邊頸部同上。

5、雙手在整個(gè)頸部,由上而下交替推滑數(shù)次,推至胸鎖乳突肌停留數(shù)秒,再分別向兩邊推至腋下。

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