現(xiàn)在大健康產(chǎn)業(yè)是備受關(guān)注的朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)，國(guó)家政策優(yōu)，發(fā)展前景好，想入行考健康管理師、中醫(yī)健康管理師等證書(shū)的朋友們請(qǐng)盡快行動(dòng)啦，越早考越有益處哦~~下面小編接著為大家分享文章：【技能操作】健康管理師第三章重點(diǎn)整理（十），一起來(lái)看看吧！

健康指導(dǎo)

健康教育

一、生活方式指導(dǎo)

3.控?zé)熤笇?dǎo)

吸煙是常見(jiàn)的對(duì)人類(lèi)健康造成極大危害的成癮行為。如何轉(zhuǎn)變、控制甚至消除這類(lèi)行為是健康教育工作的重大課題。

（1）成癮行為的概念、形成過(guò)程及影響因素

1）成癮行為的概念：

吸煙和酗酒是典型的成癮行為（亦稱依賴性行為）。癮，系指各種生理需要以外的超乎尋常的嗜好。成癮，指養(yǎng)成該嗜好的過(guò)程。導(dǎo)致人上癮的物質(zhì)稱致癮原，致癮原能使易成癮者產(chǎn)生強(qiáng)烈的欣快感和滿足感。其中，毒品引起的欣快感強(qiáng)烈持久、極易產(chǎn)生依賴性，稱強(qiáng)致癮原；香煙和酒帶來(lái)的欣快感相對(duì)弱，持續(xù)時(shí)間短暫，稱弱致癮原。致癮原越強(qiáng)，促其行為轉(zhuǎn)變的過(guò)程越艱難。

2）成癮行為的特征：

成癮行為，指成癮后表現(xiàn)出的一系列心理、行為表現(xiàn)。它有兩個(gè)重要的行為特征：①已成為成癮者生命活動(dòng)中的必需部分，從健康的三維角度，可以觀察到強(qiáng)烈的心理、生理、社會(huì)性依賴；②一旦終止成癮物質(zhì)的使用，將立即引起戒斷癥狀；一旦恢復(fù)成癮行為，戒斷癥狀將會(huì)消失，同時(shí)產(chǎn)生欣快感。

①生理性依賴：成癮行為已在體內(nèi)形成包括循環(huán)、呼吸、代謝、內(nèi)分泌系統(tǒng)的生理基礎(chǔ)，以適應(yīng)煙、酒、毒品等本來(lái)是額外的需要。

②心理性依賴：成癮行為已完全整合到心理活動(dòng)中，成為完成智力、思維、想象等心理過(guò)程的關(guān)鍵因素。

③社會(huì)性依賴：一進(jìn)入某種社會(huì)環(huán)境或某種狀態(tài)，就出現(xiàn)該行為。如吸煙成癮者假如不先吸煙就無(wú)法完成開(kāi)會(huì)、人際交往、做報(bào)告等社會(huì)活動(dòng)。

④戒斷癥狀：一旦終止成癮物質(zhì)的使用，會(huì)出現(xiàn)空虛、無(wú)聊、無(wú)助、不安等心理異常，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)嗜睡、流涎、惡心等軀體異常癥狀，是一組心理和生理的綜合改變。煙、酒在成癮后各有特異戒斷癥狀。

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