關(guān)于“產(chǎn)后虛弱應該吃什么補一補，這兩種食譜不妨試試”，可能有些人想要了解，醫(yī)學教育網(wǎng)編輯將搜集整理的相關(guān)資料分享如下，供參考。

參歸燉雞

材料：母雞一只，人參25克，當歸25克，鹽、姜、料酒適量。

做法：將母雞清洗干凈，上列材料一并置于砂鍋內(nèi)用小火慢燉，至母雞熟爛即可盛入大碗內(nèi)，分次佐餐，吃肉喝湯。

功效：人參有安神定悸，大補元氣之功，再加上當歸，母雞的補血效用將更明顯。

紅棗養(yǎng)血茶

材料：紅棗10枚、茶葉5克。

做法：將紅棗洗凈加水適量，煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉用沸水沖泡五分鐘，取茶汁和入棗湯內(nèi)攪勻，即可飲食之。每日一劑不拘時溫服。

功效：紅棗有補中益氣、養(yǎng)血安神，增強肌力及免疫力的效果。

預防護理

臨產(chǎn)后注意保護產(chǎn)力，避免產(chǎn)程過長，產(chǎn)婦消耗過多；另外，在產(chǎn)程中要給予產(chǎn)婦充分的能量補充，對于那些長時間未進食或有嘔吐者，應予靜脈補充能量和液體。對孕期有貧血的產(chǎn)婦，產(chǎn)后要及時復查血紅蛋白，予糾正貧血治療。鼓勵產(chǎn)婦產(chǎn)后下床活動或取半臥位，不要一直平躺在床上。

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