招生方案
APP下載

掃一掃,立即下載

醫(yī)學教育網(wǎng)APP下載
手機網(wǎng)
醫(yī)學教育網(wǎng)手機網(wǎng)

手機網(wǎng)二維碼

微 信
醫(yī)學教育網(wǎng)微信公號

官方微信

搜索|
您的位置:醫(yī)學教育網(wǎng) > 醫(yī)學百科類 > 疾病 > 電腦病 > 正文

上班族得了“電腦病”怎么辦?這幾招幫你輕松搞定

2021-03-04 15:35 醫(yī)學教育網(wǎng)
|

電腦對于我們而言,是生活中的必需品。電腦的普及,在給人們帶來便利和樂趣的同時,也給健康埋下了隱患。整天與電腦為伴的人,一定警惕電腦病。關(guān)于“上班族得了“電腦病”怎么辦?這幾招幫你輕松搞定”相關(guān)內(nèi)容,醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容:

3

上班族得了“電腦病”怎么辦?這幾招幫你輕松搞定

讓我們一起來看看如何改善這些小毛病。

1“屏幕臉”

致病原因:每天用5個小時以上電腦,如果不注意休息,可能出現(xiàn)一張表情淡漠的“屏幕臉”——膚色暗沉、長斑生痘、出現(xiàn)黑眼圈等。

緩解方法:這種情況,我們應(yīng)該讓身體與屏幕保持不少于70厘米的距離,在用電腦前擦些保濕霜,用完電腦后馬上洗臉。與此同時,還要多喝熱水,排毒祛躁。

2“蘿卜腿”

致病原因:一坐一整天,會讓你的腿部腫脹,如果小腿肚上有血管凸起,可能就是靜脈曲張的前兆了。

緩解方法:每隔1小時做10次下蹲運動,改善下肢靜脈回流。

3“鼠標手”

致病原因:長時間使用鼠標而導致手臂、手腕、手掌、手指不適,也叫“腕關(guān)節(jié)綜合征”。

緩解方法:建議用鼠標時,手臂不要懸空并且不要用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。

4頸椎病

致病原因:用電腦時用胳膊支撐頭部,或長時間低頭工作,感到肩頸發(fā)麻。

緩解方法:建議睡覺時枕頭要低一些,電腦桌面不要高于70厘米,在工作的時候,40分鐘站起來活動一下。

5干眼癥

致病原因:長時間看電腦,會導致眼睛酸痛、干澀。

緩解方法:可以頻繁眨動眼睛,保持眨眼次數(shù)為每分鐘15—20次,另外,看電腦時,房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。

6皮膚過敏

致病原因:處于開機狀態(tài)的顯示器周圍會形成靜電場,把整個房間空氣中懸浮的灰塵吸進去,刺激面部皮膚。

緩解方法:建議不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件,并且要經(jīng)常開窗通風。

7記憶力下降

致病原因:對電腦的依賴過強,使腦功能減弱,記憶力大大下降。

緩解方法:解決這種癥狀,我們就一定要保持充足的睡眠,并且要學會釋放壓力,讓我們?nèi)硇亩歼m當放松放松。

8電腦躁狂癥

致病原因:當電腦出現(xiàn)故障后,會精神緊張,情緒煩躁不安,出現(xiàn)用力敲打鍵盤、鼠標、摔砸電腦等行為,以發(fā)泄怒火。

緩解方法:隨時保存工作文件,一旦電腦出現(xiàn)問題,不會受到太大損失。

以上為“上班族得了“電腦病”怎么辦?這幾招幫你輕松搞定”全部內(nèi)容,由醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理,想了解更多醫(yī)學疾病類知識,請隨時關(guān)注醫(yī)學教育網(wǎng)!


醫(yī)師資格考試公眾號

編輯推薦
考試輔導
回到頂部
折疊