鐵元素是孩子成長必需的營養(yǎng)元素之一，但有不少孩子由于各方面的原因?qū)е律眢w無法吸收鐵質(zhì)，從而引致兒童缺鐵性貧血，很多家長為此十分困擾。那么兒童缺鐵性貧血吃什么好？兒童如何預(yù)防缺鐵性貧血？

兒童缺鐵性貧血吃什么好？

1.補(bǔ)充含鐵高的食物。很多孩子出現(xiàn)缺鐵性貧血主要是挑食。所以家長在飲食上要特別注意，多給孩子吃含鐵豐富的食物，及時(shí)通過食物來補(bǔ)鐵。如動物的肝臟、豆制品、蛋黃、奶制品、綠葉蔬菜、維生素C水果、海帶、大棗等都是富含鐵元素，在日常生活中，家長就要多花點(diǎn)心思，合理搭配食物，讓孩子多吃這些食物。

2.嬰兒添加輔食要強(qiáng)化鐵質(zhì)。嬰兒出生4個(gè)月左右就會逐漸添加輔食，這時(shí)家長可以適當(dāng)添加魚泥、蛋黃、肝泥、菜泥及鐵強(qiáng)化食品。我國許多年前也已經(jīng)推行食物強(qiáng)化鐵劑，避免婦女和兒童貧血。

3.使用鐵鍋器皿。家長應(yīng)該多選擇鐵鍋鐵鏟燒菜，因?yàn)檫@是一種比較好的補(bǔ)鐵器皿，煮菜時(shí)會產(chǎn)生細(xì)微的鐵屑，與食物相融后形成可溶性鐵鹽，可被腸胃吸收。

4.鼓勵(lì)孩子多吃飯菜。很多孩子出現(xiàn)貧血與偏食或不愛吃飯有關(guān)，為了預(yù)防孩子貧血，家長要鼓勵(lì)孩子多吃飯。這種情況下，還可以給孩子適當(dāng)服食鐵之緣片或鈣劑，每天兩片，服食一個(gè)月孩子的貧血就會改善。補(bǔ)鐵期間要注意少吃堿性食物，比如就不能與牛奶一起服用了。

以上為“兒童缺鐵性貧血吃什么好？”全部內(nèi)容，由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理，想了解更多醫(yī)學(xué)疾病類知識，請隨時(shí)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！