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一、對長妊娠紋的地方進行按摩。

使用孕婦專用的橄欖油或者其他產品按摩， 按摩時要輕柔。防止傷害到胎兒。

二、食用含有膠原蛋白的食物。

如果已經長了妊娠紋，那么可以多吃含有膠原蛋白的食物增加皮膚的韌性來防止妊娠紋的加重，顏色變深等情況。

三、適當?shù)倪M行運動。

長了妊娠紋也可以用過適當?shù)倪\動來緩解妊娠紋顏色的變化，運動雖然不能去除妊娠紋，但是可以調節(jié)皮膚的彈性來淡化妊娠紋，而且還有利于胎兒的發(fā)育。

四、溫水沐浴，增加肌膚彈性

溫水沐浴的目的在于增加肌膚的彈性，讓肌膚看起來更加光滑、柔軟。在沐浴之時，注意集中力度在妊娠紋比較嚴重的地方，這些地方因為纖維失去彈性，所以在修復的時候需要特別的注意。而在沐浴之時，可以用熱水直接對準淋，然后一邊淋，一邊按摩，效果相當不錯。

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