日常生活中我們應該怎樣保護自己的牙齦？為幫助大家了解學習，醫(yī)學教育網編輯將搜集整理的相關資料分享給大家，供大家參考。

1.注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習慣。

2.發(fā)現(xiàn)蛀牙，及時治療。

3.睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。

4.宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卜等。

5.忌酒及熱性食品。

6.脾氣急躁，容易動怒會誘發(fā)牙痛，故宜心胸豁達，情緒寧靜。

7.保持大便通暢。

8.勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱等刺激牙齦的食物。

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