腎虛腰痛是慢性腰痛中的一種?！毒霸廊珪分姓f：“腰痛癥凡悠悠戚戚，屢發(fā)不已者，腎之虛也。”

【病因病機(jī)】先天稟賦不足，加之勞累太過，或久病體虛，或年老體衰，或房事不節(jié)制，以致腎精虧損，不能滋養(yǎng)腰脊而發(fā)生腰痛。

【診斷】

1.腰痛隱隱，酸脹乏力，腿膝酸軟，腰部喜暖喜按。偏于腎陽虛者，伴有面色白而虛浮，手足不溫，氣短乏力，小腹拘急，舌淡，脈沉細(xì)。偏于腎陰虛者，伴有面色潮紅，手足心熱，口燥咽干，舌紅，少苔，脈弦細(xì)數(shù)。

2.腰部無明顯的壓痛點(diǎn)。

3.腰部無明顯的運(yùn)動(dòng)障礙。

4.本病日久可以出現(xiàn)身高降低的趨勢(shì)和駝背。

【治療】

治則：健腎壯腰止痛。

部位及取穴：腰部、骶部、背部督脈、背部膀胱經(jīng)；脾俞、胃俞、腎俞、腰陽關(guān)、委中、足三里。

手法：一指禪推法、按揉法、推法、擦法。

操作：

（1）用滾法施于腰部兩側(cè)8分鐘左右。

（2）用一指禪推法施于腰部兩側(cè)膀胱經(jīng)約6分鐘。

（3）用拇指按揉脾俞、胃俞、腎俞、腰陽關(guān)、委中、足三里，每穴約1分鐘。

（4）用掌根按揉腰背部，醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理重點(diǎn)在腰部，時(shí)間約5分鐘。

（5）用分推法在腰骶部治療，時(shí)間約2分鐘。

（6）分別在背部督脈、膀胱經(jīng)用擦法治療，以透熱為度。

【自我推拿保健】用掌橫摩腰部腎區(qū)6～8分鐘；用掌根按揉腰部腎區(qū)約5分鐘；橫擦腎俞、命門，直擦涌泉，以透熱為度。

【調(diào)護(hù)】

1.適當(dāng)參加體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，可練太極氣功或壯腰八段功。

2.多服用高蛋白的飲食。

3.避免房勞過度醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

4.避免感受風(fēng)寒及坐臥冷濕之地。

【按語】手法忌用粗暴蠻力和不必要的腰腿被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生骨折。