無論男、女、老、幼，都會(huì)患抑郁癥，著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》2017 年發(fā)表了有關(guān)疾病負(fù)擔(dān)的重要文章，指出抑郁癥是精神疾病最主要的死亡原因，也是造成全球非致命性疾病負(fù)擔(dān)的最主要疾病。

抑郁癥就像是情緒感冒，它會(huì)傳染，也會(huì)流動(dòng)，尤其是在后疫情時(shí)代，抑郁癥相當(dāng)常見。疫情帶來的學(xué)業(yè)、就業(yè)壓力與企業(yè)經(jīng)營(yíng)虧損壓力，甚至疾病和死亡，無一不給民眾帶來心理傷害。患者往往不知道怎么判斷自己是不是得了抑郁癥？也不知道自己得了抑郁癥該怎么治？

抑郁癥是以情緒異常低落為主要表現(xiàn)的精神疾病，是一組疾病的總稱。這句話的意思是說，抑郁癥包括很多疾病，而且是很多癥狀群的不同組合，而不僅僅是一種疾病。

因此，如無特別注明，抑郁癥即指所有的、廣義的抑郁癥。狹義的抑郁癥，根據(jù)美國(guó)的分類標(biāo)準(zhǔn)，叫做重性抑郁障礙，也稱為重性抑郁癥。重性抑郁障礙，又可再次分為輕度、中度和重度發(fā)作。

所以，這個(gè)重性抑郁障礙，代表的是一部分抑郁癥，而其中的重度發(fā)作，就是大家耳熟能詳?shù)牡湫?a href="http://hongpingguo3.cn/jibing/yiyuzheng/" target="_blank" title="抑郁癥" class="hotLink">抑郁癥。

抑郁癥與正常情緒低落有何區(qū)別？

典型抑郁癥癥狀有三：情緒抑郁，言語減少，行動(dòng)緩慢。

下列癥狀也比較常見：自殺想法或行動(dòng)，食欲減退，體重減輕，睡眠障礙（特別是早醒），疲乏，困倦，精力不足，性欲減退，陽痿或閉經(jīng)，焦慮緊張、坐立不安，責(zé)備自己、覺得自己有罪，懷疑自己得了大病，有時(shí)可感到自身發(fā)生特殊的改變，喪失了與他人的情感共鳴或不能產(chǎn)生正常的情緒或感受（就是沒有了喜、怒、哀、樂），猶豫不決和強(qiáng)迫自己重復(fù)做一些事情，可以出現(xiàn)幻覺。患者的上述癥狀，多數(shù)在早晨或上午比較嚴(yán)重而下午以后減輕。

雖每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，但是常反復(fù)發(fā)作，病程遷延不愈，部分患者可殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性，嚴(yán)重?fù)p害其社會(huì)功能。

1.抑郁癥在程度和性質(zhì)上超越了正常變化的界限，常有強(qiáng)烈的自殺意向。

2.抑郁癥可具有自主神經(jīng)功能失調(diào)或身體伴隨表現(xiàn)，如早醒、便秘、厭食、消瘦、性功能減退、精神萎靡、癥狀晝夜波動(dòng)等。

3.抑郁癥往往還伴有精神病癥狀，如妄想、幻覺等。妄想，就是無中生有的想法；幻覺，就是五官能感受到不存在的東西。

4.抑郁癥與正常人因?yàn)?zāi)難性創(chuàng)傷境遇所致的憂傷心情也不同，后者一般不超過 6～10 周，心情可自然恢復(fù)正常。

正常的悲傷與重性抑郁障礙發(fā)作有時(shí)不容易區(qū)分。親人亡故導(dǎo)致的悲傷，心靈上會(huì)產(chǎn)生巨大的痛苦，但一般不會(huì)導(dǎo)致重性抑郁障礙發(fā)作。當(dāng)重性抑郁障礙和傷心同時(shí)出現(xiàn)時(shí)，抑郁癥狀和功能損害比單純的傷心更為嚴(yán)重，預(yù)后更差。傷心同時(shí)伴發(fā)抑郁癥，大多發(fā)生在容易患抑郁癥的人群中，抗抑郁藥治療可恢復(fù)健康。臨床上，往往發(fā)現(xiàn)失去親人是引發(fā)抑郁癥的因素，連續(xù)數(shù)月心情不好，這時(shí)就要小心，看看是不是患了抑郁癥。有時(shí)候，臨床上也無法區(qū)分失去親人的悲傷和輕度的抑郁癥。

抑郁癥的發(fā)作會(huì)突然來臨，事先毫無跡象。有些患者經(jīng)常遭受這種周期侵襲，有些患者則數(shù)年才復(fù)發(fā)一次?；颊咴诏偪駮r(shí)期以外的時(shí)候似乎表現(xiàn)得相當(dāng)正常。

對(duì)精神科先驅(qū)們的描述，可用“波浪現(xiàn)象”“陣雨現(xiàn)象”“陣風(fēng)現(xiàn)象”“開關(guān)現(xiàn)象”進(jìn)一步解釋。

每一次的疾病發(fā)作，就像是一個(gè)波浪，是對(duì)躁狂抑郁癥起病、緩解過程的總結(jié)。第一，患者起病時(shí)波浪會(huì)越來越大，緩解時(shí)會(huì)越來越小。就像江面上，一只大船由遠(yuǎn)而近時(shí)，大船造成的波浪會(huì)越來越大；而大船離岸遠(yuǎn)去時(shí)，波浪就會(huì)越來越小。如果疾病病情逐步加重，病情向壞的方向發(fā)展時(shí)，波浪就會(huì)越來越大，疾病就會(huì)越來越重，每次發(fā)作的持續(xù)時(shí)間也會(huì)越來越長(zhǎng)，而且兩次發(fā)作期間正常的間歇期會(huì)越來越短。此時(shí)，可能就需要住院治療。第二，反之，如果疾病病情逐步緩解、向好的方面進(jìn)展時(shí)，波浪就會(huì)越來越小，疾病的嚴(yán)重程度就會(huì)越來越輕，每次發(fā)作的持續(xù)時(shí)間也會(huì)越來越短，而且兩次發(fā)作期間正常的間歇期會(huì)越來越長(zhǎng)。此時(shí)，患者自己就說，幾個(gè)月才出現(xiàn)一次，忍一下，一會(huì)兒就過去了，別人也看不出來，也不影響正常工作和學(xué)習(xí)。

躁狂抑郁癥患者起病的突然性和緩解的突然性，這種現(xiàn)象可總結(jié)為一個(gè)“陣雨現(xiàn)象”，就像夏天的雷陣雨，突然暴風(fēng)雨來臨，然后突然又雨過天晴。就像前面所說的“這種瘋狂周期會(huì)突然來臨，事先毫無跡象”。筆者又稱呼這個(gè)現(xiàn)象“來無影去無蹤”“忽來忽去”，又稱為“開關(guān)現(xiàn)象”。這個(gè)陣雨，下的時(shí)間可以很短，也可以時(shí)間很長(zhǎng)，但是來去不打招呼，無法預(yù)測(cè)?；颊咦约赫f：“莫名其妙”。有的家屬會(huì)說患者“說翻臉就翻臉”“翻臉不認(rèn)人”。

也可以說明躁狂抑郁癥的發(fā)作特點(diǎn)。

要注意的是，這種忽來忽去“陣雨現(xiàn)象”或“陣風(fēng)現(xiàn)象”發(fā)作的患者，有相當(dāng)一部分發(fā)作過后，不能完全回憶，提示可能是一種伴有意識(shí)障礙的譫妄性躁狂發(fā)作。

當(dāng)然，并不是每一個(gè)患者都符合這個(gè)規(guī)律。

臨床中還發(fā)現(xiàn)，許多患者前幾天還一直活蹦亂跳，整天正常說說笑笑，第二天早晨起床以后就突然不愿意動(dòng)彈了，突然抑郁，不愿意說話了。事先沒有精神刺激，毫無征兆，患者也不知道第二天為什么會(huì)突然抑郁起來。 

心理問題在日常生活中不少見，常見的心理問題主要有失眠、輕中度抑郁癥、神經(jīng)官能癥，包括強(qiáng)迫癥、軀體形式障礙、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、恐怖癥等，還有各種應(yīng)激障礙、進(jìn)食障礙、游戲、網(wǎng)絡(luò)成癮及其它心身疾病。

多數(shù)人在不同的年齡階段，都會(huì)出現(xiàn)心理問題，但是持續(xù)時(shí)間比較短，嚴(yán)重程度比較輕，對(duì)日常生活、社會(huì)功能，比如學(xué)習(xí)能力、交往能力、工作能力損害比較小，常常屬于一過性或者短暫，可以通過自我調(diào)節(jié)，各種減壓措施，適當(dāng)休息等方式，使心理問題得到緩解。

假如心理問題持續(xù)存在，嚴(yán)重程度對(duì)日常工作、學(xué)習(xí)、生活產(chǎn)生明顯影響，要及時(shí)關(guān)注和診治。日常生活中學(xué)習(xí)心理知識(shí)，緩解不良情緒是非常必要的，治愈不開心解密心理學(xué)將從心理測(cè)量與測(cè)驗(yàn)常用方法、心理咨詢師的基本條件、我國(guó)心理咨詢的歷史、現(xiàn)狀與展望、心理結(jié)構(gòu)說、人格結(jié)構(gòu)說、心理動(dòng)力、心理發(fā)展、心理適應(yīng)、行為主義理論、認(rèn)知心理學(xué)、存在－人本主義心理學(xué)等基本觀點(diǎn)、人性心理學(xué)的觀點(diǎn)、心理咨詢的對(duì)象、任務(wù)、形式分類和一般程序；不同年齡階段的心理咨詢等講解心理知識(shí)。

所以想要從事心理行業(yè)的考生，可以提早進(jìn)入到心理咨詢師行業(yè)中，而且根據(jù)衛(wèi)生組織估計(jì)，現(xiàn)如今掀起的心理咨詢師考證熱已蔓延至全國(guó)，而且更有愈演愈烈之勢(shì)，能夠報(bào)考證書的考生就要抓緊時(shí)間備考！

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