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兒童春夏易發(fā)三類病,家長要掌握這幾種預防方法

2023-04-20 09:20 醫(yī)學教育網(wǎng)
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強身健體多推拿

中醫(yī)的一些傳統(tǒng)治療手段可起到強身健體、促進發(fā)育和防病祛病的目的,如小兒捏脊療法。

小兒捏脊是一種歷史悠久的兒童保健方法,具有調理陰陽、氣血、臟腑功能的作用,還有助于提高機體免疫力。千百年來,捏脊法因其簡單、方便、療效確切等特點,深受廣大家長的歡迎。近年來西醫(yī)提倡撫觸,認為規(guī)律給孩子進行撫觸,能夠促進小兒生長發(fā)育,減輕機體的應激反應,有助于緩解小兒緊張和焦慮的情緒,可有效促進小兒睡眠和自我認知能力。撫觸一般由爸爸或者是媽媽在家中進行,能夠增強小兒與父母的感情交流,促進親子關系。此理論其實與中醫(yī)的小兒捏脊法有相似之處。

小兒捏脊操作時應在溫暖、安靜、空氣新鮮的房間,兒童取俯臥位,暴露背部和腰骶部。家長兩手食指屈曲,用食指中節(jié)橈側頂住脊柱兩側皮膚,拇指前按,兩指同時用力提拿皮膚,自下而上,從長強穴(在會陰部,尾骨下方,尾骨端與肛門連線的中點處)捏向大椎穴(在頸后部,第7頸椎棘突下凹陷中,后正中線上)。家長雙手交替捻動向前,每捏三下便將脊背皮膚提一下。捏脊時最好不要中途停止,以利于經(jīng)氣流通,每次捏4~6遍。捏脊時應注意力道,患兒皮膚嬌嫩,不宜過度用力,否則易導致皮膚損傷。

在捏脊基礎上增加一些常用的小兒推拿手法,還可防治春夏交替的兒童常見病,下面列舉部分。

反復感冒

①捏脊

操作:常規(guī)捏脊手法3~5遍。重按肺俞(在背部,第3胸椎棘突下,后正中線旁開1.5寸)、脾俞(在背部,第11胸椎棘突下,后正中線旁開1.5寸)、腎俞(在腰部,第2腰椎棘突下,后正中線旁開1.5寸)。

76-捏脊

②推三關

位置:前臂橈側,陽池(在腕后側,腕背側遠端橫紋上,指伸肌腱的尺側緣凹陷中)至曲池(在肘外側,尺澤與肱骨外上髁連線的中點處)成一直線。

操作:用拇指橈側面或食、中指指腹自腕推向肘。

次數(shù):100~500次。

功效:補氣行氣,溫陽散寒,發(fā)汗解表。

11-上三關

③揉二人上馬

位置:二人上馬穴,別名上馬、二馬,位于手背無名指及小指指掌關節(jié)凹陷中。

操作:拇指端揉或掐。

次數(shù):掐3~5次,或揉100~500次。

功效:滋陰補腎,順氣散結。

34-二馬穴

④揉足三里

位置:位于小腿外側,犢鼻下3寸,距脛骨前嵴一橫指處。

操作:用拇指按揉。

次數(shù):20~50次。

功效:健脾和胃,調中理氣。

78-足三里

⑤補脾經(jīng)

位置:拇指橈側緣,自指尖至指根成一直線。

操作:循拇指橈側邊緣,由指尖向掌根方向直推。

次數(shù):100~500次。

功效:健脾和胃,補氣養(yǎng)血。

03-脾

過敏性鼻炎

①捏脊

操作:常規(guī)手法3~5遍,重提按肺俞、大椎、風門(在背部,第2胸椎棘突下,后正中線旁開1.5寸)。

76-捏脊

②清天河水

位置:前臂正中,從腕橫紋到肘橫紋成一直線。

操作:用食、中二指指腹自腕推向肘,稱清天河水;用食、中二指蘸涼水自腕橫紋,一起一落彈打如彈琴狀,直至肘橫紋,稱打馬過天河。

次數(shù):100~300次

功效:清熱解表,瀉火除煩。打馬過天河清熱力更強,可以治療外感發(fā)熱、煩躁不安、口渴、吐舌、弄舌等一切熱證。

09-清天河

③揉迎香

位置:在面部,鼻翼外緣中點旁,鼻唇溝中。

操作:用食、中二指按揉。

次數(shù):20~30次。

功效:疏風解表,通鼻竅。

48-迎香穴

④揉顴髎

位置:在面部,顴骨下緣,目外眥直下凹陷中。

操作:拇指按或中指揉。

次數(shù):30~50次。

功效:祛風消腫。

⑤清肺經(jīng)

位置:無名指螺紋面,自指尖至指根成一直線。

操作:由指根向指尖方向直推為清肺經(jīng)。

次數(shù):100~500次。

功效:宣肺清熱,疏風解表,化痰止咳。

02-肝

便秘

①捏脊

操作:常規(guī)手法3~5遍,重提按肺俞、小腸俞(在骶部,橫平第1骶后孔,骶正中嵴旁開1.5寸)、大椎穴。

76-捏脊

②揉掌小橫紋

位置:位于手掌的掌面,食指、中指、無名指以及小拇指的掌指關節(jié)橫紋處,成一直線。

操作:中指或拇指端按揉。

次數(shù):100~300次。

功效:清熱散結,寬胸宣肺,化痰止咳。

19-小橫紋

③清天河水

操作同前。

09-清天河

④清大腸經(jīng)

位置:食指橈側緣,自食指尖至虎口成一直線。

操作:從虎口直推向指尖。

次數(shù):100~300次。

功效:清利腸腑,除濕熱,導積滯。

07-大腸經(jīng)

⑤拿肚角

位置:肚角穴位于臍下2寸,前正中線旁開2寸處。

操作:用拇、食、中指三指,由深處拿捏,一拿一松為一次。

次數(shù):3~5次。

功效:肚角穴是臨床止痛要穴,主治腹痛、腹瀉等癥,尤其是對寒性腹痛及傷食腹痛非常有效。

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