從中醫(yī)養(yǎng)生角度講，正所謂“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”，“春捂”是順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)的需要，更好地保護(hù)身體的陽(yáng)氣。

從氣溫角度講，初春時(shí)節(jié)乍暖還寒，氣溫變化較大，過(guò)早脫掉厚衣服可能使身體受寒誘發(fā)疾病。

“春捂”并不只是“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要，“春捂”到底該“捂”哪兒？

頸項(xiàng)部

頸項(xiàng)部有風(fēng)池穴和風(fēng)府穴，是容易中風(fēng)邪的地方，保護(hù)好頸項(xiàng)部可以避免風(fēng)邪侵襲。專(zhuān)家建議，外出時(shí)戴圍巾或帽子有效避寒保暖。

膝足部

都說(shuō)“寒從腳下生”，膝足部保暖也尤為重要?！按何妗贝┮驴勺裱跋潞裆媳　钡脑瓌t，秋褲先別著急脫。

盲目“捂”不可取，何時(shí)可以不再“捂”呢？專(zhuān)家介紹，“捂”講究“815”原則。當(dāng)晝夜溫差處在8℃以上時(shí)需要“捂”；當(dāng)氣溫連續(xù)幾天保持在15℃以上時(shí)就不需要“捂”了。

中國(guó)這個(gè)擁有幾千年文化內(nèi)涵和養(yǎng)生傳統(tǒng)的國(guó)度，養(yǎng)生早已作為一種公認(rèn)的健康生活標(biāo)志，不僅是中老年人會(huì)關(guān)注，年輕人受工作壓力、日常作息和不良習(xí)慣等影響，也越來(lái)越重視養(yǎng)生，說(shuō)已成為席卷社會(huì)的時(shí)尚風(fēng)潮也不為過(guò)。

同西醫(yī)的保健方法一樣，只有將飲食、運(yùn)動(dòng)綜合起來(lái)并且做到，才能夠使我們的身體越來(lái)越健康，也會(huì)增加我們自身的免疫力。因此朋友們，不妨趕緊學(xué)習(xí)起來(lái)，記得一定要堅(jiān)持下去，千萬(wàn)不可半途而廢，點(diǎn)擊下圖系統(tǒng)學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生保健師課程吧！

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