很多女性朋友都為月經(jīng)不適所煩惱，有的女性朋友月經(jīng)量過(guò)多、有的月經(jīng)量少、有的來(lái)月經(jīng)時(shí)腹部疼痛難忍等等其他不適癥狀。很多女性朋友都在尋找緩解月經(jīng)不適的方法，其實(shí)按摩就能有效的緩解月經(jīng)不適。

緩解月經(jīng)不適按摩方法

1、按摩行間穴：經(jīng)痛時(shí)試試看刺激行間穴，行間穴位于雙腳足大趾與二趾之間，能幫助打通肝經(jīng)，有助解除肝氣郁滯之害。

2、按摩三陰交：而位于腳外踝上方距離4指寬、在小腿脛骨內(nèi)側(cè)的三陰交，是脾、肝、腎三經(jīng)經(jīng)過(guò)的交點(diǎn)，經(jīng)期間單純只有腹痛的人，應(yīng)該是寒氣太重、凝結(jié)小腹，刺激三陰交可以去除體內(nèi)瘀血，生新血，止痛、去寒。其他生理期的困擾，可以試試按摩足部太溪（補(bǔ)腎陰，位于內(nèi)踝尖和足跟上大筋的中點(diǎn)）、足三里（補(bǔ)氣）、等穴道，均可解決生理周期不穩(wěn)定。

上述兩個(gè)穴位簡(jiǎn)單易找，其實(shí)不用去按摩院，平時(shí)自己就能按摩，有空多按摩行間穴、三陰交，輕松告別痛經(jīng)。醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理